Восстановление фигуры после вторых родов супер результат!!!
Внешний видВсем привет! Ровно 3 месяца назад родила второго сыночка))) начиная с 20 недели беременности занималась по треням для беременных и придерживалась ПП так как начала много набирать. Сыночек родился здоровым, просто идеально все прошло.
Прибавка за беременность 🤰🏻 была примерно 12-14 кг. Начала заниматься на 10 день после родов по беременным треням, потом курс идеальной попы, подробнее все в инсте описывала ( меня можно там найти @vero_nika_rakova) ну и фото в студию та-
Yulia
Вы молодец!! Я тоже занималась и во время беременности, и через 2 недели после родов пошла. Но пока похвалиться особо нечем, бывало и получше.
На меня гв действует не очень, хоть и занимаюсь, а целлюль везде, даже на передней части бедра
пузо и сиськи, которые тоже визуально придуют кг.
Так радовалась, что за беременность много не набрала, 5 кг. а что с того, если сейчас вешу примерно столько же, как когда шла рожать. В моем случае, гормоны гв так действуют. Не знаю, как кому-то удается худеть на гв, наверное, когда по 20 кг набирают.
А Вы не кормите? Совершенно не видно, что рожали, только пигментная полоска на животике пока выдает 
пузо и сиськи, которые тоже визуально придуют кг.
Так радовалась, что за беременность много не набрала, 5 кг. а что с того, если сейчас вешу примерно столько же, как когда шла рожать. В моем случае, гормоны гв так действуют. Не знаю, как кому-то удается худеть на гв, наверное, когда по 20 кг набирают.
А Вы не кормите? Совершенно не видно, что рожали, только пигментная полоска на животике пока выдает 
14.08.2019
Ответить
Виктория
Спасибо вам большое!🌹 я кормлю, и старшего кормила до 1,5 лет) у меня тож за беременность целюсь появился, аж глаз дергался))) то что целлюлита и живота нет, это 90% питание, я исключила полностью Соль, готовлю на пару или в духовке и тут важен баланс правильный белков и углеводов ну и трени тоже разные бывают. Ты как занимаетесь? Что делаете и во время б какие трени были?
14.08.2019
Ответить
Yulia
Эх, от соли я точно не откажусь, мне проще от сахара.
Насчет тренировок - в том и дело, что я интенсивно занимаюсь, силовыми, выпады и приседы со штангой, затем тренажеры, все это регулярно, три раза в неделю.
Во время беременности точно так же интенсивно занималась, только в предпоследнем месяце стала ходить в зал 2 раза в неделю, зато подключила бассейн. Наоборот, я даже переборщила с этими занятиями во время б. И сама почти не набирала, и ребенок маловесный родился, мне даже гипотрофию плода ставили. Я еще 18 июня была в зале, тягала штангу, а 7 июля родила в срок.
Вот сейчас немного себе позволяю меньше заниматься, всего 2 раза в неделю и веса меньше, да и то, многие кричат, что вообще сейчас нельзя, могут органы опуститься, матка и т.д. Но я на свой страх и риск пошла. Тем более расстраивает, что несмотря на это все, отражение в зеркале оставляет желать лучшего. Вот и думаю, что гормональный фон должен, видимо, восстановиться, а при лактации это невозможно 
14.08.2019
Ответить
Виктория
Ну вы даёте! В зале со штангой))) я дома занималась в б, каждый день 20 минут сила, но брала максимум 2 кг, т к угроза была, но занималась каждый день, даже в день родов с утра позанималась, а в обед воды отошли))) у Вас мне кажется ещё времени мало прошло, т к матка ещё сокращается, я смотрела ваш профиль, по мне это не жир, а матка ещё не сократилась. Я после родов так же каждый день занималась по беременным треням, могу вам ссылку скинуть на тренировки, и только через 2 мес интенсивно начала заниматься. Вы на животе после родов лежали? Выделения ещё идут? У меня они через недели 2-3 закончились, к генекологу когда ходила сказали все отлично и даже овуляция была уже 😱
14.08.2019
Ответить
Виктория
Спасибо) это я у Кати Усмановой покупала, просто проверить решила насколько сильная тренировка, после первых родов не покупая сама такого же результата достигла. Только обязательно питание соблюдать надо, без него такого результата не будет.?сейчас буду этот же курс повторять( только веса побольше возьму)+ идеальный пресс. Результат через 20 кину сюда)
12.08.2019
Ответить
Виктория
Девчонки, подскажите раньше фото можно было под кат прятать... что то не разберусь как это делать🤪
11.08.2019
Ответить
Виктория
Не особо умею сюда фото заливать, поэтому сделала скрины с датами, что бы было видно результат)
11.08.2019
Ответить