Недержание мочи после кс

Прошло 11 мес после планового кесарева и сегодня вдруг произошло неожиданное:кормила ребенка (он лежал на мне), мы посмеялись и я встала мокрая. Самое стремное,что ч ничего не почувствовала:ни желания сходить,ни самого процесса. Я в шоке. Куда бежать?что делать? У кого было это одноразовая акция может быть или по нарастающей? Страшно теперь выйти из дома будет