Помогите!
Внешний видДевочки, у меня беда. За 7 месяцев я набрала 10 килограмм. Младшему
ребенку 2.5 года, так что все не четко именно с родами связано, думаю
отдаленно. Но проблема даже не в этом. Проблема в том что я выгляжу вот
так:
Я честное слово не выпячиваю живот. Просто не напрягаю. Если напрячь очень-очень сильно, прям до боли, то становится нормально, так, как меня бы устроило, с учетом того, что теперь у меня есть грудь=)
Я НИКОГДА не видела таких девушек. Я не понимаю что это и что мне с этим делать...Я как бы не могу так на улицу выйти...
При этом я качаю пресс, конечно я не супер атлет, но 20-30 подъемов делаю спокойно...Меня не волнуют килограммы, с ними я бы могла смириться, хватит уже в конце концов как девочка выглядеть (сейчас рост 164, вес 72). Я просто не хочу выглядеть беременной. Просто толстой - за милую душу. Как этого добиться?...
Наточка
опущение органов, диастаз? можно сходить к доктору. не реклама, но я просто в восторге от курса восстановления от яздорова. я не спец, но тут системная проблема. я не думаю, что это жир, это скорее кишечник выпирает.
07.08.2021
Ответить
Дарья Хаарман
Наточка,
прикольно. Понравилось, что они из Новосибирска, моего родного города изначально. Думаю попробую, хуже не станет )
08.08.2021
Ответить
Странное чувство
Я после рд вышла узником концлагеря 52 кг и долго такая была и вот спустя 4 года бббббээээмммсс жопа и живот. Сиськи тоже, но прилично и красиво как раз. Даже не взвешиваюсь что б не расстраиваться, последний раз 64 было ( до бер 58) . Говорят мол типа возраст..... Ну из объективного реально меньше движения. Пресс качала, но появляются кубики в верхней части в районе желудка, в нижней и центральной все стабильно, я для себя решила что это диастаз)) для жопы оправдания не нахожу, при чем там не жир, а реально кости таза разошлись, штаны старые налезают с мылом именно с боков.....
07.08.2021
Ответить
Ирина
Если не хочется сбрасывать 10 лишних кг, что гарантированно уберет живот, можно носить платья балахоны и оверсайз одежду.
07.08.2021
Ответить
Анна
У меня такая же фигня. Притом, что ем как обычно, не злоупотребляю сладким и мучным. При росте 161, вес 63. Индекс массы тела 24,3 соответствует нормальному. Но вид меня категорически не устраивает. Мне даже место в метро уступают, думая что я беременная. Я готова сквозь землю провалится, когда это случается. Записалась к эндокринологу. Мой комфортный добеременный вес был 57 кг до 1 беременности, и 59 кг.до второй. Хочу вернутся хотя бы ко второй опции.
07.08.2021
Ответить
Валерия
Даш, моя бабушка была такой :) Отложения жира по женскому типу будут на бедрах и животе,мышцы пресса не при чем,пресс может быть,но там жир. Что с этим делать я не знаю,бабушка никогда не заморачивалась. Наверное если сесть на диету,то должно постепенно уйти
07.08.2021
Ответить
Дарья Хаарман
Валерия, он не просто на животе, он спереди именно живота. Как ребенок...
07.08.2021
Ответить
Валерия
Дарья Хаарман, так он обычно и откладывается,да. Просто в белье видно,что это просто толстый живот,а в платье такой модели все неоднозначно. У меня диастаз,когда у меня был лишний вес после родов тоже походило на беременность,хотя голой все было понятно))
07.08.2021
Ответить
Дарья Хаарман
Валерия,
ну я смотрю на окружающих, в том же бассейне - и не вижу людей с таким животом как у меня. Понимаешь, с боков и сзади у меня визуально почти ничего нет лишнего. Ну есть конечно, я ж не отрицаю наличие лишнего веса. Но живот какой-то все-таки ненормальный. Завтра сфотаю.
07.08.2021
Ответить
Дарья Хаарман
Валерия, ну у когото да) Есть гораздо более толстые девушки там, но такого пуза честно ни разу не видела. Я буду консультироваться всё-таки сначала с врачами. Потому что диастаз у меня точно есть, он плохо сказывается и на здоровье органов, и на осанке, поэтому буду оперировать думаю. Килограммы уйдут лишние постепенно, их не так много.
08.08.2021
Ответить
Ксения
Даша,так необычно тебя видеть такой пузатенькой🙈слабые мышцы пресса+видимо такой тип набора веса (туда откладывается). У меня тоже начинает именно живот расти,если набираю вес,у меня есть диастаз из-за двойни примерно в полпальца шириной. Мне реально помогает не есть на ночь,живот мгновенно спадает и выглядит хорошо.
Даш, ещё не очень советую такую модель платья, тебе нужно выбирать свободное в области талии, сейчас такой выбор стильной одежды на любые формы,надо просто подобрать то,что будет скрадывать недостатки и подчёркивать достоинства
07.08.2021
Ответить
Николь
Я не уверена в правильности своего предположения, так как лично вас не вижу.
Но если вы на самом деле качаете пресс - то, возможно, это не тот пресс. То есть вы, Может, качаете верхнюю его часть (подъемами), а вам надо центральную и нижнюю. Поищите в YouTube упражнения на Core (центр тела) - при регулярном выполнении должно помочь.
Плюс все-таки лучше немного сбросить вес, на самом деле последить за питанием - может есть вздутие кишечника. И временно, пока не подтянется - сменить стиль одежды. Пока что отказаться от таких облегающих платьев.
И про диастаз вам правильно сказали.
Удачи!
07.08.2021
Ответить
Yulia Per
Сходите к хирургу и на УЗИ. Пусть вас проверят на диастаз. Не вы сами себя, а врачи и по-настоящему.
Потом попробуйте исключить молочку на неделю. И глютен (хотя бы мучное). Может ещё раздувать дополнительно.
07.08.2021
Ответить
Белла
Дарья Хаарман, ну у меня тоже 10+ и большая часть как раз в живот ушла(Платья такого формата больше не ношу.Если вы занимались танцами,то похудеть наверно не составит труда.Тем более если так переживаете за внешний вид,попробуйте сбросить десятку.Хуже не будет)
07.08.2021
Ответить
Yolochka
Слабые мышцы+небольшая активность (ну и что, что дети, я тоже так думала, а вы хотя бы шаги посчитайте и офигеете)+питание. Исправляя все это, можно все изменить. Ну и возраст, знаете ли. Я до родов и не знала что такое лишний вес и спорт и диеты, молотила все подряд и ничего мне за это не было. А после 30 все, приплыли. 20-30 подъёмов пресса ни о чем. Вам нужно 30-60 минут кардио (бег, скакалка, прыжки и тд) - это сгоняет жир. Упражнения на пресс, конечно, тоже - чтоб укрепить мышцы. И питание как образ жизни. Можно считать калории, можно сесть на ПП, можно просто уменьшить порции в 2р. Только...это ж все лень, это ж сложнее, чем схомячить булку. По себе знаю.
07.08.2021
Ответить
Дарья Хаарман
Yolochka,
я вас слышу и понимаю...Просто я ничего не меняла. Но вот это я под новый год....
https://photos.app.goo.gl/Dw9C...
А сейчас я тоже могу встать на мостик,Ж но я правда не хочу это снимать...
07.08.2021
Ответить
Yolochka
Дарья Хаарман, гормоны проверяли? Меня от гв прет, хотя многие худеют. Ещё перед М бывает вздутие, при слабых мышцах сильно видно
07.08.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.