Похудение и гв
Внешний видДевочки, кто, когда и как похудел на гв?
Ведьмовская схема "ем и худею" у меня не работает))
После родов прошло 2,5 мес. - около 7 кг лишние ещё. И это будет не идеал веса, а просто добеременный.
Сейчас мягко восстанавливаюсь, делаю упражнения на тазовое дно, массажи живота, гуляю по 2 часа.
Но моя проблема в питании, скорее всего. Не получается есть правильно и нормально из-за нехватки времени. + еще нервишкам быстрые углеводы подавай. Или только питание меня спасёт?
Лучший ответ
Maria
Начала делать упражнения (типа пилатеса) уже на 3й неделе. У знакомой курс купила восстановл после родов. Тут делала пост, но налетели мамашки типа «и тут Реклама», хотя это просто пост был.
Я набрала 18 кило. Сбросила 19 кг. Много хожу и двигаюсь. Уборка дома - тоже фитнес ) с ребёнком много гуляем. Ну и занимаюсь как я и сказала.
Ну чтобы вы понимали разницу после моих Пилатес упражнений то вот (хотя я не думала, что поможет). Но живот, конечно, процесс самый длительный (у меня КС).
13.03.2022
Ответить
Муза
Mariya, хочется прокомментировать более подробно, но я сегодня без сил, поэтому могу только выразить восхищение! Как здорово!
13.03.2022
Ответить
Мария
В 2,5 месяца лучше думать о наборе веса ребенка конечно, свой о себе позаботится сейчас или вы потом. У меня две прогулки по два часа каждый день и никто не верил, что я забила на тренажерка💪😉
10.03.2022
Ответить
Аня
Я всегда хорошо набираю и непросто сбрасываю. После родов, месяца через 3 пошла в зал, старалась питаться хорошо (но у меня был такой жор 😂🙈 я очень хотела есть, много кормила) старалась отдавать предпочтение белку и клетчатке, но уходило все медленно. Похудела я внезапно где-то через 9 месяцев. Просто одела как-то одежду, а она висит, вот я и удивилась.
13.03.2022
Ответить
Маша
Сходите к диетологу, заранее сдайте общий анализ крови . Диета нужна точно. Я начала ходить к диетолог когда сыну было 5 месяцев, за 4 месяца скинула 12 кг и вернулась к прежнему весу. Ходила много пешком, по лестницам поднималась, вечером после 20.30 уже ничего не ела. Кстати вечером нужен только протеин организму и клетчатка . Углеводы можно небольшими количествами до 12 дня. Помню любимый шоколадный кекс только по 100 гр можно было в день . Вообщем нужно силы воли и позитивный настрой найти!
10.03.2022
Ответить
Анастасия
Я за 2 месяца скинула -17 кг которые как раз наела за год после родов! Кормила грудью и просто стала есть меньше и до 6 вечера и жир прям таять начал
я так думаю это из за кормления происходило и уменьшения еды
10.03.2022
Ответить
Ласточка
Что-то у меня тоже лишнее пока не скидывается, да с таким-то аппетитом)))
10.03.2022
Ответить
Крис
Питание конечно спасет, если еще параллельно нервишки успокаивать магнием и тд) НО стоит глянуть гормоны щитовидки, они могут не давать сбрасывать вес, если после родов решил пошалить)
10.03.2022
Ответить
Муза
Кристина Лунева, ах, действительно надо глянуть. Причём муж недавно тоже про это говорил. Благодарю! 🥰
10.03.2022
Ответить
Крис
Муза, У меня просто в Б ТТГ стал шалить, выписали таблы) При этом до Б щитовидка работала без сбоев.
Сказали после родов через 40 дней персдать и если будет шалить, то оставлять гормон. Так и оказалось, что гормон надо пить, просто в разы меньше. Врач говорит, что на ГВ гормоны еще могут пошаливать, просто переодически мониторить))
10.03.2022
Ответить