Упражнения с опущением
Ох, уж этот животикВсем привет) чувствую, что мышцы моего живота очень слабые. Хотела бы подкачать их. Но у меня опущение влагалища и я боюсь, что скручивания могут усугубить ситуацию. Какие упражнения на пресс можно делать с такой проблемой?
Анастасия Белова
С опущением надо поаккуратнее быть, а то уберете проблемы с фигурой и заработаете проблемы похлеще. Лучше что-то легкое, прогулки, зарядку там можно с растяжкой. а вообще лучше сначала заняться устранением опущения и сделать вагинопластику, как раз сейчас родите, можно годик подождать и вперед. Из врачей очень классный по интимке Бакирханов.
05.11.2025
Ответить
Ирина
Да никакие. Лучше плавать или пилатес. Кегеля делаете от опущения? Если не помогает, вагинопластику сделайте, с опущением лучше не шутить, а то недержание будет. В Нальчике врачей по этой теме не знаю, а вот в Москве очень хорошо делает вагинопластику Сарвар Бакирханов.
29.06.2025
Ответить
Корнышева Марина
если опущение не сильное, то можно попробовать справиться с этим при помощи кейгол тренажера, я вот себе приобрела такой и регулярно занимаюсь, эффект супер!
11.07.2023
Ответить
RUZANNA
Корнышева Марина, гинеколог сказала "небольшое опущение". А что это за аппарат и где брали? Я ещё тут смотрю в Ютуб упражнения на мышцы тазового дна. Хочется всё совместить. Чтобы и женские органы в порядок привести, и живот.
12.07.2023
Ответить