Похудение после завершения гв
Внешний видДевочкииии, плавно завершаю гв. За 7 месяцев похудела на 21кг. Я очень боюсь, что вес стремительно пойдет вверх после завершения гв. Поделитесь своими историями.
Лучший ответ
Юлия
Ниже уже правильно посоветовали - нужно понаблюдать и если вес пойдет вверх - скорректировать питание, уменьшив суточный калораж. А вообще, если не хотите пальцем в небо, попробуйте подсчет калорий. Так вы точно будете знать, что вы не переедаете и набор веса вам не грозит.
15.08.2023
Ответить
Катерина Ру
Если вес начнет расти, снизите количество еды и прибавите активности, и все будет хорошо)
15.08.2023
Ответить
Елена Медянкина
Ода раза после завершения гв вес набирался. Но я и ела как не в себя. Питайтесь правильно и не набирёте. Если будете есть фас-фуд, сладкое и булки конкчно наберёте
15.08.2023
Ответить
Летта
За 8 месяцев без гв даже не думает возвращаться) даже похудела ещё немного
15.08.2023
Ответить
Северянка
У меня не вернулся, как похудела до добеременного веса, так и хожу)
диету «кормящей» не соблюдала
вес это же не только питание и активности, еще и гормональный фон стабильный
15.08.2023
Ответить
Елена Медянкина
GALA, тк при гв тратится очень много энергии (каллорий) на лактацию. Ну и чаще всего на гв многое себе не разрешаешь есть.
15.08.2023
Ответить
Юлия
Елена Медянкина, да, так и есть. Например, женщина на ГВ привыкла многое себе позволять в питании и при этом худеть, а потом ГВ свернула, и те калории, которые раньше расходовались организмом на выработку молока, теперь просто стали излишком, из-за которого и происходит набор веса.
15.08.2023
Ответить
Добро в нас
А почему вы так сильно сбросили? Обычно надо хорошо питаться,чтоб молоко было жирное питательное. Да, многое нельзя.но в основном это полезности. Салатики там с чесноком, итд нельзя,чтоб не пучило... А как раз хлеб с маслом и прочие вкусняхи ,чай с молоком и все такое можно.🤭
Расскажите свой секрет🤭
15.08.2023
Ответить
Ида
Добро в нас, у меня по женской линии все худеют на ГВ, все лучшее детям, так сказать 😎после ГВ немного набрала, на нем все таки расход калорий больше
15.08.2023
Ответить
Добро в нас
Ида, интересно. Даст Бог проверю, что у меня по линии. Я знаю что моя мама наоборот откормилась, чтоб молоко было пожирнее🤭.
15.08.2023
Ответить