Как вам удалось не порваться в родах?

Елена, трубочку в родах дадут или попросите. Там в нее дуете, а не в лицо. Отвлекает от боли чуток и помогает не тужиться когда нельзя.

Елена, тренироваться, пробовать. Я чувствовала себя очень глупо, но чем ближе были роды, тем это легче давалось. Искала по ютубу. Не помню кого смотрела, но перебрала многих. Не всех я понимала, что они вообще от меня хотят😅

Елена, ну это ни с чем не сравнить даже

Елена, а я бы сравнила боль с болезненными месячными (у меня обычно не болит живот, но как-то пару раз было такое, что аж скручивало пополам от резкой боли внизу живота) + если сделать гиперэкстензию до отказа, когда уже поясница отваливается и ноет . Вот два этих ощущения по нарастающей. + Боль от схваток похожа на боль при растяжке, если сквозь слезы тянешься уже (но при этом при правильном дыхании ты расслабляешься и отвлекаешься, чтобы был результат, вот так же и во время схваток я старалась на выдохе расслабиться. Но это вторые роды, в первые я очень стеснялась и мне было просто плохо. Долго рожала. Во второй раз не стеснялась никого, на выходе пела мучительное "ууу-ууу-ууу" и качала на фитболе таз. Реально помогало . Родила за 4'5 часа) Оба раза делали эа, в первый раз лёгкие разрывы внутренние и немного зашили половую губу, во второй раз вообще без разрывов, даже трещинок не было , была готова через 3 часа домой ехать (я в шоке до сих пор) Но у дочки голова небольшая , она как пуля вылетела у меня , прям сама выходила А с сыном приходилось потрудится)

Елена, схватки у меня были похожи на то, как будто мне рвут мышцы на бедрах - натяжение неимоверное 😂потуги - это очень сильный запор (ребенка «выкакивают»)

Елена, не знаю… я лично его не вижу🤪 он не не чувствуется совсем с тех пор как зажил…