Кому обращаться?
Внешний вид
Добрый день. Имеется такая фигура. 7 месяцев назад родила. Сейчас активное ношение ребенка на руках. Болит спина. Живот этот выпирающий. Не понимаю к кому идти с такой проблемой? Невролог, хирург, остеопат, Мон.массажист, просто массажист. Я выгляжу как бабка.
Лучший ответ
Софья
Проблемы с осанкой. Спорт, упор на мышцы спины, мышцы кора. Сразу все выпирать перестанет
12.03.2025
Ответить
Юлия Ю
Вам не к врачу надо, а исправлять осанку и укреплять спину, мышца тазового дна. Домашние ежедневные тренировки, куча блогов в нельзяграме, мне больше всего зашли сабинтаг и мамсфит
12.03.2025
Ответить
Птичка Певчая
Домашние тренировки на осанку + йога! Мне нравятся тренировки Алены Ширмановой, а йога - Лейлы Ахмедовой. Как преподы они классные! В мельчайших деталях объясняют технику выполнения, безопасную! У меня -16 кг на весах за год и «?» в спине уже скоро станет «!».
Да, я тоже ленивая и недисциплинированная! Да, мне очень трудно доводить дело до конца, но! Когда видишь это в зеркале, очень мотивирует сразу же пойти и исправить все это дело (это я про свое отражение в зеркале).
Так что - вперед! И пусть все у Вас получится🙏🏻🍀
12.03.2025
Ответить
Ольга
Это не решается специалистом, здесь нужна ваша работа, каждодневная . Йога, правильное ношение ребенка, правильная прогулка с ребенком на коляске.
Это у всех такая проблема
4 месяца активной йоги и у меня все прошло и ушло. Важна регулярность, дисциплина и конечно же желание. Я вставала в 5 утра, делала свою «магию утра», будила сына в 7, и мы начинали день.
12.03.2025
Ответить
Ольга
Malinka, к сожалению по другому никак. Я тоже ленивая ло ужаса, но смотреть на себя в зеркало я уже не могла. Учила себя дисциплине, регулярности, делала хотя бы 5 минут в день, но делала.
По другому результата не будет.
У вас обычные последствия беременности, смещения центра тяжести так скажем, ношения ребенка🥺
Чем тут помогут специалисты ? Поставят вам сколиоз, лордозы, скажут ходить на всякие массажи и терапии, но ваша жизнь останется прежней. Так не работает 🥺
12.03.2025
Ответить
Malinka
Наталья, мне бы хотя бы снять напряжение массажем, терапии для комфортного выполнения лфк дома.
12.03.2025
Ответить
Ольга
Malinka, напряжение снимает обычная йога, которой достаточно уделять 10-15 минут времени в день. Будь то утром, или вечером, когда все спят. Вопрос желания.
Лфк и прочее здесь не таблетка, не бывает так, что есть таблетки от всех болезней
Это ваш выбор в любом случае и не делать ничего- это тоже выбор 🙂🩷
12.03.2025
Ответить
Дарья
К травматологу ортопеду. У вас похоже гиперлордоз, но точнее все расскажет мрт
12.03.2025
Ответить
Настя
Тоже самое
После родов пошел перекос таза и гиперлордоз 😢
Боль ужасная и появились комплексы
Никогда не было торчащего живота
12.03.2025
Ответить
Malinka
Настя, как будете исправлять? Болит только спина? У меня просто и низ живота ноет.
13.03.2025
Ответить
Настя
Malinka, я начала уже упражнения делать. Стало гораздо легче. Ещё во время сна начала подушку класть в ноги и теперь боли не такие как были
Изначально ходила к неврологу с болью, там уже выявили по рентгену изменения. Ещё на физио ходила 10 дней
13.03.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.