Как убрать жир с верхней части рук(((????
Внешний видЭто ужасно,вчера фотались, я просто превратилась в свинью(((Особенно ужасна верхняя часть рук.Как от этого избавиться???
Nastenchig
Ань у меня такие же проблемы. Руки ужасные,из-за этого покупаю все шмотки с рукавами....Я спросила у подруги,что делать,жду ответа по аське.....Тебе отпишусь
13.06.2010
Ответить
Nastenchig
- можно еще спиной полусидя руками опереться напривер на ванну и отжимания обратные делать -колени согнуты своим весом, или что-то тяжелое в руки руки вверх предплечья прижаты к ушам и сгибать вместе так проще -можно с весом назад руки отводить прямые
15.06.2010
Ответить
Nastenchig
кароч,ноги немного согнутя в коленях,гантельки в руки или что-то тяжелоеподнимаешь вот так
прижимаешь предплечья к ушам,сгибаешь руки в локлях и опускаешь гантельку назад,опускаешь-поднимаешь,опускаешь-поднимаешь....Понятно теперь?фактически вот так,только стоя
прижимаешь предплечья к ушам,сгибаешь руки в локлях и опускаешь гантельку назад,опускаешь-поднимаешь,опускаешь-поднимаешь....Понятно теперь?фактически вот так,только стоя
15.06.2010
Ответить
Маша Криничная
отжиматься (можно сначала от стены, потом от дивана, потом от пола), лёгкие гантельки по 1,5 кг - с ними поупражняться, крема от целлюлита и для упругости кожи, массажи
13.06.2010
Ответить
Nastenchig
Не сходит,качается только бицепс,а нижняя часть предплечья так и остается висеть
13.06.2010
Ответить