Моя история похудания))))..... и вновь поправления(((

Я весила одно время 83 кг, вместо обычных 62-63 при росте 167....За полгода набрала эти 20кг...Все было в норме, щитовидка, все гормоны. На диетах сидеть не могла, нет силы воли, физ.нагрузки были запрещены из-за диких мигреней. Короче казалось бы тупик....Как итог - сейчас я опять вешу 63 кг.....20 кг я сбросила за 4 месяца путем подсчета каллорий....правда перед этим я прошла психокррекцию избыточного веса в одной известной клинике (кому будет интересно, пишите в личку, чтобы не выглядело рекламой). Так что подсчет калорий - это вещь!!! imageimage
30.11.2010
Уау!!!!! Вот это результат!!!!!!! Вы молодец!!!!!!!!!! А я пока пытаюсь диетами, но иногда бывают срывы. По сколько калорийй в день вы считали?
30.11.2010
Не меньше 700, но не больше 1000Спасибо :)У меня сейчас тоже небольшой срыв...добралсь до 69 кг...за 4 дня похудела на 2,5 кг путем подсчета калорий...до 16 декабря хочу дойти до 62-63кг  :)
30.11.2010
Удачи вам! У вас все получиться. Я тоже попробую считать калории (будь они не ладны), так проще, чем есть одну гречку неделю или рис image Уже смотреть на них не могу.
30.11.2010
Нужно употреблять не менее 200гр. животного белка в сутки (рыба, мясо). Никогда нельзя быть голодной,т.к у организма не будет энергии сжигать жир. Вечером кушать можно, но не желательно за 2 часа до сна. Нужно кушать не менее 5 раз в день!
30.11.2010
Спасибо за дельные подсказки. image
30.11.2010
49 кг рост 160.за время Б +24 кг.за роды и роддом -16 кг.сейчас вешу 57кг. грудью почти не кормлю. не парюсь вобще.почему.худеть диетами зимой нельзя.до Б всегда два кг перед зимой приходили и уходили в марте сами же. ходила заниматься йогой до Б и во время.хочу начать ходить снова.а ваще бассейн быстро тебя восстановит,если конечно нет гормональных отклонений.
23.11.2010
Отклонений нет, только возможности в бассеин ходить нет, очень далеко от дома, часа 2-2,5 езды в один конец. ((((((((((((
23.11.2010
жди весны и не налегай на жирное и сладкое. как муж мой говорит,когда я волыну завожу по поводу жира. у тя 9месяцев готовился организ к родам,а ты хошь тык быстро все вернуть)
23.11.2010
Спасибо за поддержку. Буду стараться!!!! ))))
23.11.2010
у вас просто обмен веществ нарушился, старайтесь свое питание контролировать, что бы восстановить его - меньше углеводов и жиров, меньше перекусов и еды на ночьтерпение и труд все перетрут))
23.11.2010
Надеюсь. ))))
23.11.2010
для восстановления требуется месяц-два, попробуйте посидеть на вареной грудке, яйцах, ну и максимум броколи (цв капуста) все без сахара - звучит жесоко, но потом когда все встанет на место сможете есть что хотите, главно не создавать организму голодовку!
24.11.2010
ну вот я вешу 66. Когда кормила грудью, не сбросила ни грамма. В начале Б весила 48 кг. Чарозетта, насколько мне известно, на прибавку веса никак не влияет. Но это посмотрим - я как раз на прошлой неделе перестала её пить - может все-таки что-нибудь да сброситься? А насчет того как сбросить вес я и вовсе не знаю - у меня больной желудок и поэтому мне практически ни на каких диетах сидеть нельзя. Физические нагрузки тоже никак - защемление седалищного нерва не позволяет. В общем, я примерно в той же ситуации. И пока уповаю только лишь на сокращение углеводов. Но увлекаться сильно тоже не стоит, дабы не заработать гипогликиемию.
23.11.2010
Ксюш,вот не буду я тебя обзывать,ни клушей ни как ещё.Я сама сейчас вешу то 60 то 62кг,при росте 159см.Я наоборот набрала вес при ГВ,кормила до года и четырёх месяцев.Сейчас сыну год и семь,и вес не уходит.Не ем после 18.00,в течении недели,отвес 800грамм.
23.11.2010
Спасибо, я тоже стараюсь не есть после 6, но одно яблочко прям таки залезает в рот часиков 8-9. (((
23.11.2010
Да вот же,в 8-9 такой аппетит нападает,это ужас какой то.Я пью воду.
23.11.2010
Мезотерапия после родов. Две разновидности мамочек!