Как вы справляетесь с чувством голода???
ПитаниеПривет стройняшкам!!!! Начну с того, что мы на ГВ так что пока ни о какой строгой диете речь не идет, но хочу медленно,но верно похудеть. Мне мешает, само собой, животик и ляшечки итого 3-4 лишних кило осталось после родов. Питаюсь я без вредностей, сами понимаете, на ГВ не разойдешься )))) но я сластена жуткая, моя слабость из доступных сейчас - печеьки, сухофрукты, орешки и реже шоколад. Так вот между основными приемами пищи когда на меня нападает ГОЛОД бегаю и таскаю, то печеньку то орешку... и за день съедаю много ((((((( Питье не спасает...
Надежда Львовна
перед тем как поесть выпивай стакан воды. через минут 20 есть чувство голода- накорми организм нормаьлным приемом пищи. пусть кушает. перекусывай лучше чаем с молоком. (но помни, что чай- это не питье, это еда).
ЗАВТРАК НЕ ПРОПУСКАТЬ!!! как бы сложно ээто не было.
13.04.2012
Ответить
Настя :)
Я завтракаю достаточно плотно - варю кашу, бутер с сыром и чай с молоком (иногда пару печенек еще сгрызаю). Не могу без завтрака жить :)))) Иногда правда завтракаю в обед, но такое бывает редко, когда доча сильно скандалит с утра. Но как правило завтрак в 9-10 часов, и через часа 1,5-2 опять хочу есть (((
Кстати, никогда бы не подумала, что чай это ЕДА...тогда я обжора...
13.04.2012
Ответить
Надежда Львовна
сама раньше по три чайника в день сливала в себя. сейчас два-три раза в неделю. :)
13.04.2012
Ответить
Надежда Львовна
в основном - да.
чай- так, перекусить. :)
ягоды раздавленные горячей водой заливаю, лучше чем компоты ;)
13.04.2012
Ответить
Полина
Привет))Понимаю тебя, я после родов тоже так кусочничала, постарайся кушать яблоко, пить кефир. Эта привычка скоро пропадет!
11.04.2012
Ответить
знаю, бить меня надо, да не кому! Муж хоть и смотрит косо на мой животик, но всегда говорит - хочешь ешь!
Таня
Cтарайтесь перекусывать правильными продуктами: перец болгарский , морковка,яблоки, груши,огурцы, помидоры и т.д.
11.04.2012
Ответить