12-07-12

на мне видно даже 500 г...........(( Сразу живот торчит

Давай Наточка, соберись!!!!!!!!!!!!!!!

страшно так=)))

ЖДЕМ С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!!!!))))))

тебе надо может продукты менять....?

Ты знаешь, я вот сама не пойму: в этих комплексах везде они говорят, что нужно каждый день обязательно заниматься, чтобы живот убрать. А в инете много раз читала, чтобы живот стал накачанным и были видны мышцы, нужно делать перерывы в 1-2 дня, потомучто мышцы растут во время отдыха. Отсюда сделала вывод: таким как мне ( у которых пузо) нужно каждый день качать, потому как если мышцы будут расти, то живот будет казаться ещё больше (поверх мышц же ещё и жир) А вот таким как ты, у которых с животиком уже всё хорошо, нужно перерыв делать, чтобы мышцы росли и появлялся рельеф. Вот то же самое и с попой и т.д.

умничка, что отказалась!!!!!!!!!!!!!

ну и зря. от семги и вина ничего бы не было. я сколько раз вечером с мужем вино пила, с утра или на месте или отвес маленький. а вот когда стараешься-следишь, все наоборот выходит

Давай вместе держаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

может вода у тебя,поэтому отвес такой...фрукты они же сочные.

я много узнала здесь,в этом сообществе и до сих пор узнаю...а раньше как-то и неинтересно было)

я такой ем постоянно,только без маслин и брынзы...не люблю брынзу.А маслины надо купить.

именно такой, но я без  маслин. Хотя я их люблю. А сыр я такой мягкий творожный покупаю. Здесь он сиртаки называется. Еще Фета есть, но он более соленый. Можно с адыгейским.

я тоже начну, когда мужа провожу)))

Аааа, тогда понятно)