Почему мы радуем себя гадостями?

Рассмотрим самые популярные случаи, результаты которых идут во вред нашей фигуре.

Проанализируем, почему мы едим лишнее.

1) Меня бросил мальчик – скушаю ка я пироженку. (Как вариант поссорилась с мужем, мамой или еще с кем-нибудь.)

— Ну и что, что бросил? Что теперь в гроб помирать ложиться? Портить свое тело ради этого лоха? На зло неудачнику стану ещё красивее и стройнее! Да и найду нового, лучше прежнего.

2) Я не выспалась и устала, или «у меня депрессия» - скушаю ка я тортик.

— не выспалась – лягу поспать, не хочется спать – лягу в ванну с душистыми травами и расслаблюсь, а если нет возможности это сделать – заварю себе ромашковый чай и наслажусь запахом и вкусом.

3) Мне нахамила тетя Маша (продавщица из палатки, противная коллега на работе, вредная подруга)- назвала меня коровой – скушаю ка я конфет, да побольше…

— Ну и что, что нахамила – я то себя подкорректирую и стану красоткой, а у тети Маши жопа так и будет шире дивана. Не хотите быть коровой — нехрен жрать.

4) Мне так грустно и одиноко – скушаю ка я мороженку.

— Грустно и одиноко – позабочусь о своем теле, помажу попку, бедра кремом, сделаю массаж с антицеллюлитным кремком, помедитирую, посмотрю телевизор, почитаю.

5) У меня болит желудок – я голодна- скушаю ка я пиццы кусочек.

— То, что мой организм просит покушать - еще не значит, что нужно пихать в него всякую дрянь. Скушаю кашку овсяную или творог, не хотите – скушайте яблочко или йогурт. Компромисс с желудком найти можно всегда.

6) Я так хотела кушать, а вокруг не было ничего, кроме фастфуда.

— Да не буду себя обманывать, магазинов куча. Уж всегда можно купить маленький кефирчик в красивой бутылочке.

7) Я в попыхах собиралась на работу и съела булку.

— Да на фига мне её есть-то. Точно так же в попыхах можно было съесть кусочек рыбы или куриной грудки. Просто надо позаботиться о том, чтобы дома было наварено мясо, свекла, морковь.

8) Мне тааак хочется сладкого.

— скушаю сладкое: мёд, сухофрукты, батончик мюсли, гематогенку (15-20 грамм). Мне хватит слихвой, чтобы утолить жажду сладкого, просто буду откусывать маленькими кусочками и наслаждаться, запивая чаем и наслаждаясь вкусом.

9) Я такая молодец сегодня – скушаю ка я пончик.

— И буду после этого не молодцом, а пончиком. Лучше отправлюсь в салон красоты или дома маску сделаю.

10) Я пришла в гости к тёте Фросе, а она мне говорит – милочка, ну отведайте пирожочек, сама ведь пекла

— Ответ 1: я на диете, извините, воздержусь.

Популярный ответ тёти Фроси: -Ну кусочек-то можно, -От кусочка ничего не будет…

А тётя Фрося вам кто? Диетолог? Тренер? И уж темболее, тётя Фрося не ваше тело и не ваш желудок. Откуда ей знать, что можно вам, а что нет? Боитесь обидеть?

— Ответ 2: я что-то съела не то на днях, вкусно пахнет, но воздержусь, чтобы не было хуже.

На худой конец отрежу кусочек поменьше и откушу самую малость. Вкусно? Хочется ещё? А о последствиях подумала? Хочу ли я быть тетей Фросей, которую разнесло на 25 кг. после родов от «вкусных пирожков»? Нет? Тогда ну их на фиг эти пирожки!!!

11) Меня позвали подружки в кафе

—Молодцы, что позвали. Закажу себе овощной салат и свежевыжатый сок. Ах , они кушают вкусности? Ну они-то не я. Я что баран и хочу в стадо? Нет? Тогда съем что-нибудь пополезнее ненужных ночью углеводов и жиров.

12) Завтра у меня выходной и я…

— дам отдых мышцам, не пойду в спортзал, а займусь своей кожей, волосами, ногтями, и в течение дня буду пить свежезаваренный зеленый чай и минеральную воду, потому что моему желудку и кишечнику тоже нужно отдохнуть.

13) Я чувствую слабость и недомогание

— обследую свой организм, начну пить витамины, высыпаться и следить за своим самочувствием.