25-04-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем стройнеющим!! как ваши дела, настроение??
Девченки, ищу ответственного человека, чтоб передать ведение таблички - вышла на работу+дети+огород= ничего не успеваю и устаю...не успеваю воремя вас коментировать, а новичкам это очень важно и нужно!
Татьяна
Вес 82,8 кг.
Вчера был кефирно-творожный день. Но не удержалась и съела апельсин:-))
Активность: ходьба по улице 30 минут, 1 круг на пресс дома.
25.04.2013
Ответить
наталья
я бы с удовольствием вела табличку. я и Викусе давно предлагала. но в мае уеду. да и не всегда сама отчитаться могу. неприлично как-то((((
25.04.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я вот тоже в мае вся в разьездах буду, даже незнаю что придумать((((
25.04.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
надо будет что-то придумать, я вот 1-го уезжаю и буду аж 6 вечером, а потом с 19 по 26 меня не будет
27.04.2013
Ответить
наталья
привет! я на месте. з - хлебцы с рыбой жареной(30 гр рыбы)о - суп рыбный п - хлебцы с рыбой у - крем-суп из цветной капусты
25.04.2013
Ответить
AlishikO
привет привет))) вчера позанималась и опять 96... вот не занимаюсь и вес падает... как позанимаюсь так ползет......мистика)))
25.04.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
Самая распространенная причина увеличения веса и объемов – это накопление жидкости в мышцах.Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема. Но! Уже через 2-4 недели после начала тренировок организм несколько адаптируется к физическим нагрузкам, обмен веществ ускорится, и лишня жидкость «уйдет», а вместе с ней начнут «таять» жировые отложения.
25.04.2013
Ответить
natasha
Привет!
Я 46.7 (+500) З- овсянка, орешки, мед, хлебцы, сыр, масло, кофеП- курагаО- тыква, кабачки, тушила мужу картошку со свининой и попробовала пару ложек, чай, хлебцы, сырП- курагаУ- кефир, творог, пюре детское, миндаль, щербет с арахисом (что- то захотелось до ломки) П- чайНу и плюс мало активности и воды
25.04.2013
Ответить
♥..Istina...♥ счастливая мама
привет. Я просто в забеге)
Вчера вот типа разгруз был. Вес 63,500
25.04.2013
Ответить
Радуга
70,5 пока на месте...ела кофе+молоко, бут масло+сыр, молоко+мюсли, суп, котлеты из щуки, грейпфрут, конфеты
25.04.2013
Ответить
сила воли - где ты?
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
ой Натусь конечно тяжело всё успевать. я бы хотела, но мне сейчас ни как....дочь капризная......... после кормления не спит, а истерит...я вообще не могу поспать...мне бы .немного в ритм войти, и я бы помогла тебе в ведении таблички и комментов.
62,5(0)
З-гречка с кипяч молоком, чай зел с сах и 1 бутер с сыром и маслом
П-не помню
О-гречка с 2 пар котлетами
П- чай зел с сах , и снова бублики((((
У-0,2 кефира
ночью-молочный суп с овсян 1 половник(у меня истерика была после как дочь истерила, меня мама отпаивала супом)
25.04.2013
Ответить
Радуга
истерит-значит колики, пробуй укропную воду, эспумизан (нам очень в каплях помогал), бейбикал (вроде правильно написала)...не мучай кроху, подбирай лекарства...может даже лактобактерин или бифудумбактерин (мне советовала педиатр, говорила во Пскове назначают всем младенцам после роддома курс)
25.04.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
вчера беби калм побробывали, вуплюнула, так еще и от груди отталкивалась. теперь наверное испумизан побробую. или укропную воду
25.04.2013
Ответить
Радуга
эспумизан бери в каплях, суспензии много впихнуть нужно, моя мася выплевывала-а капли я шприцем от нурофена за щёку впрыскивала и нормально
25.04.2013
Ответить
Оля
Привет, вес 54,4 кгТеперь я не обжорка, а сознательный кушатель)
З. Овсянка с сухофр., гречник и 3 ц/з хлеба с сыром
О. Форель, бурый рис на пару, яйцо, помидор
У. Гречник
Аквааэробику, баночный массаж. Объемы хорошо уходят.
25.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.