Привет! Я хочу к вам!

Я новенькая, меня зовут Дарья, мне 24 года. Есть небольшие проблемы с лишним весом. Ничего нового - лишний жир на животе и бедрах+бока!!!! Бока это моя основная проблема, ненавижу их!!! Хочу стройное и красивое тело к лету!! Расскажите мне о сути диеты М. Королевой? Где можно прочитать? Киньте ссылочку. Расскажите о питании и времени приема пищи. Сколько воды нужно выпивать в день?

И еще один важный вопрос: я бегаю, эффекта в похудении нет, вес стоит на месте, а вот икры....ИКРИЩА просто! С диетой они хоть немного уменьшаться? Не могу носить ту обувь, которую хочу, замки на икрах не сходятся

Вообщем жду советов) Принимайте в свои ряды) Планирую начать с завтрашнего дня