Надежда
Привет! 54,9(-100).
з.творог с ягодами и чайн.ложкой меда
п.творог, кофе с 2-мя шок.конфетами
о. творог
п.кефир
у.варен.курица, салат огурцы/помидоры без масла.
Спорт: тренажерный зал.
28.05.2013
Ответить
Надежда
И не говори. Каждый вечер себе говорю, что завтра не буду, и каждое утро все сначала. Надо уже останавливаться с этими вкусняшками)))
28.05.2013
Ответить
Татьяна
83,2 я все еще на месте. Поэтому сегодня начали диету Королевой: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Сегодня первый рисовый день.
вчера питалась нормально, но не записывала.
28.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
61,1(0)
вот эти выходные...а так хорошо начиналось
З-овсянка на молоке.,вода
П-чай зел с мед, хлеб с маслом
О-гречка с, ребра баранины из мультяхи.чай зел с мед, хлеб с маслом
П-яблоко,кефир с сах
У-гречка с сах
28.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
хлеб с маслом - это калорийно, баранина - тоже, снова хлеб с маслом, сахар... Поэтому неудивительно, что вес стоит. Всё логично. Старайся калорийное есть до 14.00 хотя бы.
28.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
ок, поняла...
я вчера поняла что эти ребра не барана были, а свининки))))))))))))))
28.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
я всё приняла к сведению)))спасиб)))обед у меня и правда около 3-4 дня
28.05.2013
Ответить
Вика
привет я на месте
з- овсянка +чай с молоком
о-борщи и салат
у-борщ
перкус йогурт, воды маловато...
и еще нажралась конфет вечером депресуха напала(((((
сорт 5 часов гуляния с сыном!
28.05.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
конфетки убираем, хотя бы на утро, вечером говорим себе - ничего же страшного не будет, если я съем ее утром с чаем)) а утром гордимся собой и своей силой воли!!!
не депресуй!!! все будет хорошо - поверь мне)
28.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
вот это ты верно!!!!
Я вчера на ужин съела 3 киви и стаканчик ряженки. Думала, сорвусь, но выдержала всё же. Утром минус 900 г. Вот именно утром ощущаешь гордость и радость, что не сорвалась!
28.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
ну так зато потом ощущения непередаваемые. А так съел ты конфету. И что? Грдиться нечем.
29.05.2013
Ответить
Вика
ох, мозги не работэ((( ты как отдохнулв??
п.с. постараюсь убрать! сладость мое все!
29.05.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
и мое))) я в Египте от десертов не отходила(((( какие там вкусные сладости!!!!
29.05.2013
Ответить
Светлана
Привет!
50,5(-200)
каша рисовая на молоке, чай.,хлеб, сыр
йогурт 110 гр 1,6%
2 вар.яйца, 3 огурчика,сыр 17% чуток,аля салатик зправленный майонезом
яблоко
кефир
ужин плохой, некогда было, опять яму копала
28.05.2013
Ответить
Светлана
ой, перевелись мужики нынче. все самой надо делать, то у него работа, то нога болит, то еще что-то....
28.05.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
приветик. Я 49,5 (-900 г)
з - 2 отварных яйца с майонезом, немного салата (огурец+капуста+уксус+раст.масло), 2 пряника, кофе с молокомо - 2 паровых котлеты, помидор, ряженка 4%у - ряженка 4%, 3 кивиВоды 1,5 лУход: гель-эластикСпорт: уборка и полуторачасовая пешая прогулка
28.05.2013
Ответить
˙·•●๑♥ღЛеонораღ♥๑●•·˙
красава)))))))))))
прогулки у меня каждый день, а вчера и беговая была утрення, когда опаздывала в поликлинику
28.05.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
эх, поправило....
я вернулась и с привесом +1900. на утро мой вес 57,9, все отдых закончился - работаем над собой!!!!
28.05.2013
Ответить
