25-06-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем, сегодня 25-е число, девченки смотрим на поставленные цели и БЕЖИМ к ним!!!!! времени осталось совсем ничего...
Табличка будет утром - жду опаздывающих, надеюсь она вставится, а то вчерашний пост почему-то таблицу не принял, да и писанину мою обрезал нещадно(((
Девочки нужны ли вам отчеты ежедневные??? отчитываетесь раз через два, может на лето перерыв сделаем??
Надежда
Привет! Я слон 56. Весь свой кефирный разгруз испортила вечерней шаурмой и пивом...
25.06.2013
Ответить
Светлана
Привет, девочки!
У меня комп был сломан, еще и муж постоянно интернет забирает на работу( Не могла отчитываться( Вес хоть и пришел, но немного! Около кг. С утра не успела взвеситься( Стараюсь держать питание, но вот со спортом вообще туго( времени нет, Маша все еще скандалы мне закатывает. А еще....у меня сегодня первое занятие в автошколе! Может, к концу лета стану автоледи))))
25.06.2013
Ответить
Yulia
70.8 (-300)
стакан воды с лимоном З - кофе и 2 блинчика О - котлетка с огурцом П- кофе с молоком
У: творог
пытаюсь пить воду получилось: около 1,5 литров
25.06.2013
Ответить
наталья
привет! извините, вчера не отчиталась. забыла. вчера был после дачи вес, конечно. сегодня на правильном питании вернула 59.6. з - кефир кофе о - тушеные кабачки с овощами п - йогурт у - овощной салат. проголосовала за раз в неделю. что-то времени совсем нет. но без отчетов все равно нельзя
25.06.2013
Ответить
Татьяна
82,3(0)
Не разгружалась. Можно сказать, косячила:-(
З: творог с кефиром и сахаром, нектарин, 2 абрикоса
2З: 2 конфеты, зеленый чай
О: салат с лососем, сок свежевыжатый яблоко-груша-имбирь
П: кофе с молоком
У: отв телятины кусочек, 2 ложки селедки под шубой
Воды не очень много: около 1,5 литров
Беговая дорожка - 45 минут, вечером после дорожки творог с кефиром без сахара.
25.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
с ужина селедку под шубой убрать бы и может быть отвесик небольшой был бы....
25.06.2013
Ответить
Татьяна
Но так хотелось:-))) Так что Бог с ним с отвесиком! Завтра точно должен быть! Сегодня ударная тренировка была силовая на ноги и плечи. Аж 2 часа! Пресс тоже по полной нагрузила!
25.06.2013
Ответить
Татьяна
У меня еще Наполеон был:-))) Но я его не стала есть, оставила на утро:-)))
25.06.2013
Ответить
Вика
привет я вернулась вес 58.5 нажрала...сегоднястараюсь) отчеты нужно конечно,а то зажиреем!!
25.06.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик. Отчеты очень нужны, может просто не так много писать (это что б легче было оформлять постик), но сам отчет нужен!!!!!!!! Ты меня видишь как стимульнула)))
Вес 70,5 кг -1000 гр.!!!
З - йогурт Активия с отрубями, кофе с молоком,
Йога - 1,5 часа
О - зерненый творог
П - кефир, чай зеленый
У - активия творожная с клетчаткой.
П- кефир
Вода - 2 л.
Вечером еще на велике час катались.
25.06.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
ага, я довольная как слон. Вернется, конечно же завтра водичка, но надеюсь не много.
25.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Не знаю, Нат.... Я жру (( По-немногу, порции мелкие, но ем бяки... И снова не могу мотивировать себя. Мозг говорит "Вик, 48,7 кг - это нормальный для тебя вес. ИМТ в порядке..." Зеркало не пугает. Вот и нет мотива ((((
Но я в строю. Борюсь, как могу. Стараюсь.
24.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
раз тебя устраивает то что т видишь в зеркале, то зачем себя мучить??понимаешь, главное не цифра на весах. а гармония с самой собой)
25.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
понимаю. Но я когда вижу фотки с тех времен, когда я была 45 кг, то понимаю, что вот тогда я была идеальной!
25.06.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Вик, может тебе просто спортом позаниматься и система. но с некоторыми попустительствами (не чаще 3 раз в неделю).
25.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
так так и происходит. Но при этом я срываюсь ежемесячно... Вот как сейчас ((
25.06.2013
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
не заморачивайся, а то хуже будет. Сорвалась и ладно. Разгруз и вперед.
25.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
разгрузы - не для меня. Потом сразу срыв обеспечен опять. Буду пробовать системничать.
25.06.2013
Ответить
Татьяна
Наташа, очень нужны ежедневные отчеты!!! Лично меня они очень стимулируют! Вот сегодня весь день ездила по делам, вечером сил не было. А зашла в отчеты, увидела себя в обжорах и пошл на дорожку на 45 минут:-)
24.06.2013
Ответить