26-06-2013

Наточка, приветик, сеня я 51.4 была, думаю идеал свой пересмотреть мне надо, я ж до беременности 46 была, только не занималась фитнесом никогда, соответственно мышечной массы было минимум, вот и думаю, если при бывших 46 кг я занималась бы, явно кг на 3-4 весила бы больше, жир же легче мыщц, поставь мне идеал плиз 49

Привет! 55,2. Становлюсь на путь исправления))) з.овсянка с чайн.ложкой меда и инжирный персик,кофе о.1. кур.грудка, полпомидора о.2. кур.грудка, полпомидоа, огурец п.творог у.кур.грудка, огурец, помидор. перед сном стакан кефира. Из спорта тренажерный

привет! -100. 59.5. меню не пишу. было все ок, но вечером приперлись гости и все мне смазали. ну хоть -100 и то ладно

привет! 52,7((( овсяная каша на молоке с сах. чай сыр, хлеб, масло салат из помидор, огурцов, капусты китайской, хлеб рис с помидорами свежими, потом ушла на курсы и вечером поздно была 0,5 пива с мужем на двоих и салат из овощей...исправлюсь! никакого алкоголя! скоро за руль , с 5 июля у нас уже площадка будет)))

Приветик. Водичка вернулась, конечно же. Вес 70,7 кг +200 гр. З - Каша из овса на молоке, кофе с молоком, 1/2 галеты П - черешня и абрикосы О - борщ со сметаной П - кефир, 1/2 галеты У - 2 ложки салата (мужу готовила) Вода 2,5 л. Часовая прогулка быстрым шагом.

Привет вес 70.7 (-100) вчера вечером в 21ч поела креветок поздновато..... воды 1.5+чай, кофе З - кофе блинчик с медом П - кофе О - яичница с помидором П - чай У - творог креветки

Привет я на месте В жару отвесов не жду З- овсянка, кофе, хлебцы, сыр, масло П- сухофрукты, вода О- клубника, кефир, чай, хлебцы, сыр П- сухоырукты У- орехи П- вода

доброе утро, после ДР мужа вес 60,800.....все, мне осталось месяц до моря, я должна и ОБЯЗАНА скинуть до 58!

Приветик !!! я вернулась, правда, с привесиком )))) вес 76.8 кг с завтрашнего дня я в систему вхожу и буду дальше бороться с весом

привет вес 57.-1500, были косяки конечно. з- каша кукурузная, чай с молоком о-борщ, кусочек хлеба у- окорочка запеченное+салат из овощей) воды 2литра