04-10-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! Как настроение, весы порадовали??отчитываемся - жду)
ДЕВОЧКИ, ПОЧЕМУ ПРОПУСКАЕМ ОТЧЕТЫ??
Надежда
Привет! Вчера не отчиталась - интернета не было.Весь день вчера соблюдала ПП, вечером встречалась с подружками; ели суши поздно. Итог: 58(+700). Вывод: у меня бесследно не проходит ничего...
04.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
эх, как я тебя понимаю - вчера выпила пива в 16-00 с рыбкой и сегодня +800((( вечером ничего не ела, думала ну хоть +200, а утром хоть плачь(((так что выбора у нас нет - только ПП!!!
04.10.2013
Ответить
Надежда
Я стараюсь правильно питаться, но у меня за сентябрь прилипло вместе с сегодняшними 800гр три кг. Я в расстройстве..
04.10.2013
Ответить
Анютка
приветик,вес 86.1. завтрак: каша рисовая с тыквой и избили,чай,сыр; обед: суп-пюре овощной,салат огурцы,помидоры; ужин: овощное рагу,рыба запеченая в фольге.перекусы яблоки
04.10.2013
Ответить
Ksenьka
Привет, весы порадовали, даже как-то слишком, я не ожидала такого результата, сегодня 78.8, з: отварной картофель и котлета, кофе с молоком, перекус яблоки, о: овощной суп, п: творог и зеленый чай, у: омлет.
04.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
это нормально для первых дней - уходит в основном сейчас застоявшаяся жидкость, потом отвесы поменьше будут)
04.10.2013
Ответить
Вика
Вес тот же 85 З-мюсли с молоком П-бонан и апельсин О-горох и салат с буряка П-груша У-рыба запеченая в фальге салат с капусты чай с медом ! А теперь правильный ужин ??? А еще занималась спортом !
04.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ужин правильный- молодец!!! вот только мед убирай с ужина, после 16-00 старайся обходиться без него - углеводный продукт)
04.10.2013
Ответить
Вика
Натка помоги вес стоит какую тренировку делать что жир ушол со с пины и боков ???!!! Пожалуйста !!!! 
04.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
все кардиотренировки - это и есть жиросжигание! скажу сразу что локально убрать жир только в одном месте - невозможно! могу порекомендовать тебе програму 2-х недельную от Ланы, я сама занималась по ее программе - эффективно! люблю читать ее блог, надеюсь и тебе понравитсяБЛОГ
04.10.2013
Ответить
Настася ))
Доброе утро! весы радуют 61,900(-300)! Вчерашнее меню:З-овсянка,кофе.П-киви,О:суп,хлеб.П-йогурт,арбуз,У-курица,салат из зелени,перед сном кефир. Крутила обруч тяжелый 5 раз по 5 мин,сегодня синяки(((
04.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
радуют!!! обруч надо крутить сначала в поясе широком, что синяков не была, сейчас жди когда пройдут)
04.10.2013
Ответить
Татьяна
Я опять на месте. Вчера была силовая, пила нормально, питалась маленькими порциями, 4 раза за день.
04.10.2013
Ответить
