16-10-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! Просыпаясь – улыбайтесь! И тогда удастся день! И тогда на сердце Вашем Вдруг сойдет печали тень! Будут песни петь Вам птицы, И для Вас цвести цветы, На пути будут встречаться Люди дивной красоты. Улыбайтесь! Счастье рядом! До него подать рукой!
Отчитываемся - надеюсь на отвесики)
Надежда
Привет! 57(-800). После такого-то обжорства))з. блин с творогом, кофесиловая тренировкап. кефиро. кур.грудка, салат: сельдерей, помидор, лист. салат, лимон. сокп. полстакана ряженки, яблокоу. творожная запеканка(знаю, что косяк, но это было в пять вечера)еще часов в семь съела кусочек мяса...
16.10.2013
Ответить
natasha
Привет48. 4 (-100)з- как всегдап- вода, яблокоо- суп с курогрудкой и тыквой, сыр, хлебцы, чайп- вода, йогурту- кефир
16.10.2013
Ответить
Yulia
Приветик! да что же это такое ((опять на месте 63.9 питалась правильно, может завтра будет (-) разгружаюсь
16.10.2013
Ответить
Yulia
з: овсянка кофе с молоком п; яблоко о; суп доела за ребенком у; питьевой йогурт воды пила кружкой - не знаю сколько вышло
16.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
В диетологии существует понятие «диетическое плато», когда даже на фоне диеты вес замирает. На этой стадии вы не прибавляете в весе, но и не теряете его. «Диетическое плато» встречается гораздо чаще, чем принято считать. Через эту стадию рано или поздно проходят почти все, кто соблюдает диету.
16.10.2013
Ответить
Татьяна
81,3(-700) хороший отвесик:-) главное, идти дальше, чтоб хоть из обжор выбраться!
16.10.2013
Ответить
Настася ))
доброе утро)60,200(-100)разгружалась на рисе и воде,только почему то вес не ушел 
16.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Здравствуйте, а как попасть к Вам в табличку?) Я смотрю тут даже нет таким с тем же весом, что и у меня.... Ужас, мне даже стыдно его называть(((
15.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
пишешь свой рост, вес сегодня, к чему стремишься к концу месяца и идеал твой)не стыдись - стыдного тут ничего нет! стыдно иметь лишний вес и ничего с ним не делать! если есть желание - постараемся помочь) все у нас получится!!!
16.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Желание есть и не только. Есть потребность уже в снижении веса, потому что стало тяжело очень, очень дискомфортно себя чувствую. Буду очень благодарна за помощь и поддержку!!!!Ну ладно, поехали!!! мой рост 173 см, вес на сегодня 96 кг, сбросить надо много. Я никогда не была худышкой, мой комфортный вес - 75 кг. К этому я буду стремиться. Планирую за месяц избавляться от 4-5 кг. Пока только правильное питание и разгрузочные дети, чуть позже подключу спорт!
16.10.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
давай договоримся, первые 2 месяца я ставлю по -4кг, потом меньше, потому что организм так легко не отдаст нажитое таким трудным трудом))) это у всех так, не пугайсязавтра утром жду с отчетом - утренний вес(утром после туалета, без завтрака) и меню вчерашнее(то что ела накануне)с принципами питания ознакомилась?? тут шпаргалки
16.10.2013
Ответить
ДюДюКа
Да, ознакомилась. Все распечатала. Изучаю теперь, чтобы от зубов отскакивало)))Хорошо, завтра отчитаюсь))))
16.10.2013
Ответить