15-12-2013

Приветнамеренно вчера расслабилась +400 гр. 48.1с пн. на диету

Я стараюсь пережить выходные, не могу питание выстроить на выходных! Вес все тот же 64 кг.

Всем привет! 60.2 меню не пишу, был праздничный стол

Всем привет!Моё меню:завтрак-овсянка 150 мл.ланч-яблоко.обед-грудка запечёная 200 млполдник-яблоко.ужин-творог 150 мл.вода 2 литра, отвес 200 гр, вес 98.

Удивительно, но вторые посиделки с друзьями заполночь заканчиваются -100 граммов, а не прибавкой! Я сегодня 81,6 кг. Сегодня день рождения старшего сына. Осталось продержаться сегодняшний день без плюса и буду собой гордиться!

Девчонки, введите в курс дела, пожалуйста...))) Как я поняла, вы каждый понедельник разгружаетесь? По графику стоит три дня подряд - разгрузочные дни, я права? Получается ли у вас выдержать такую разгрузку? Не срываетесь?))) Или я что-то напутала?)))

Мои весы покажут цифру. Которую я не готова видеть. Вчера была соленая рыбка. А ночью малаЯ ворочалась сильго. Я вставала каждый час. И выполняла норму воды((( 

Привет)) Вес с утра - 92 кг (+200)!!!(( Может от воды? На ночь зачем-то напилась воды и чаю!(( Что я ела: з - творог 100г с грушей заправленный кефиром, чай   п- бутерброд (черный хлеб) с красной икрой о - куриные желудки с овощами п - яблочко у - стручковая фасоль с индейкойВоды выпила много, литра 2,5 точно! Вот откуда взялись эти +200 гр.....((((

Нат, я на выхи, постараюсь не жрать