Тук-тук,я к Вам стройные и красивые!!!
Знакомимся!Всем привет! 
Меня зовут Виола.Совсем недавно присоединилась к сообществу.Сейчас учавствую в "Весеннем марафоне похудения".
Поняла,что очень нуждаюсь в ежедневных отчетах,так как стала халявничать,особенно по вечерам и в выходные.
Ната,расскажите пожалуста,как "работать" с ежедневными отчетами?
Мой рост 164,вес на сегодня 74 кг.
Хочу вернуть свои законные,добеременные 60 кг.
Исповедуюсь я Вам в своих грехах по отношению к себе.
Моя проблема в том,что я переедаю по вечерам(после 19.00) и по выходным дням,еще склонна к обжорству-нет чувства меры.
Поэтому поняла,что со мною надо строго.Никаких "чуть-чуть","только один кусочек" и т.д.
Совсем вредных продуктов я не ем.Чипсы,соки,газировку вообще не перевариваю.Сосиски и все колбасные продкуты я убрала давно.Майонез и кетчуп стараюсь есть крайне редко.
Никаких субпродуктов наша семья не ест!!!Все готовлю сама.
Сейчас в основном заправляю салаты йогуртом или оливковым маслом.
С утра делаю каши.Взяла за правило совсем недавно:"Если хочешь,что-то сладкое приготовь сама!"
Стала вводить потихоньку чистую воду.Поставила графин с чистой водой и пью втечении дня.
Очень хочу иметь легкие ужины,без вредных желаний,как сейчас.
Фитнес очень нравиться с Синди Кроуфорд.Прям получаю наслаждение.Она гениальна!
Тренировки построины для меня очень комфортно.Съемка красивая.Музыка нравиться.
Иногда попрыгаю с Джиллиан Майклс(кардио,конечно,прям жесть).
Буду очень рада знакомству,взаимной поддержки,советам!
