Tina
Итак, вес 52,4 (+900гр)З: тосты из цельнозернового хлеба, латук, сыр 17%, чайО: кур филе, овощи, и, о ужас, овсяное печенье, чай и нутелла ну без настроения я, погода ужасУ: ДР у мамы, обожралась , вес перед сном около 53
20.03.2014
Ответить
Yulia
Привет! вот сегодня + ((сглазила вчера, сама виновата на ужин съела салат покупной на работе с крабовыми палками и рисом59.0 (+100)
20.03.2014
Ответить
Татьяна Т
почитаю комментарии других и про себя и писать не хочется... я давно забыла что такое 60 килограммов весить...Мне бы к моим прежним 83 вернуться... 
я сегодня 93,7 (+1,5 кг.) почему не знаю завтрак кофе с молоком +2 ржаных хлебцаперекус сыр адыгейский чайобед каша пшеничная на воде +молокополдник банан огурец с хлебцем ржанымужин овощи (морковь, лук, фасоль стручковая + хек запеченные в духовке)воды литра 2 минимум выпила, единственное, что не гуляла вчера, очень ветрено у нас второй день
я сегодня 93,7 (+1,5 кг.) почему не знаю завтрак кофе с молоком +2 ржаных хлебцаперекус сыр адыгейский чайобед каша пшеничная на воде +молокополдник банан огурец с хлебцем ржанымужин овощи (морковь, лук, фасоль стручковая + хек запеченные в духовке)воды литра 2 минимум выпила, единственное, что не гуляла вчера, очень ветрено у нас второй день
20.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
вернешься и еще меньше весить будешь!!! Поверь мне!!! я начала худеть при ГВ - легче было чем сейчас, ГВ забирает дополнительно 500ккал, ты при этом ничего не делаешь) при ГВ я потеряла 13кг!!!так смотри завтрак жуткий!!! кашу обеденную надо было утром съесть! перекус и полдник местами поменять! ужин вроде бы ничего, овощи тушеные, вареные?размер порции какой у тебя?
20.03.2014
Ответить
Татьяна Т
да небольшие порции у меня, например кашу пшеничную я варилаиз расчета 100 гр. крупы и 650 мл. воды в мультиварке, съела 1/3 тарелки, овощи вместе с рыбой в духовке запекала, съела 1 рыбку и может 4 ст. ложки овощей, а написала про сухари неправильно, я ела не сухари, а хлебцы ржаные с отрубями
20.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
порцию меряем стаканом - все что влазит в него едим, остальное оставляем на следующий раз!
20.03.2014
Ответить
Татьяна Т
я после родов (кесарево) за три месяца очень быстро похудела, весила в ноябре 2013г.- 83,4кг., я совершенно ничего не делала для этого, просто ребенок у меня орал днями и ночами из-за колик, и я спала урывками, ела можно сказать хлеб и воду, после трех месяцев она стала поспокойнее и я стала позволять себе молочные продукты сначала, потом сладости, а после нового года вообще всё стала есть, и даже не заметила как стала 92,8 и то заметила случайно решила узнать сколько доча весит, встала на весы с ней а потом без неё и не могла поверить, тому что весы показывали 
9 килограмм набрала !!! вот теперь сижу кумекаю, как так, во время беременности у меня был гестационный сахарный диабет, потом после родов всё нормализовалось, вот боюсь как бы это не с уровнем сахара было связано, такой большой скачок в весе, надо покупать тест полоски и опять следить за сахаром 
9 килограмм набрала !!! вот теперь сижу кумекаю, как так, во время беременности у меня был гестационный сахарный диабет, потом после родов всё нормализовалось, вот боюсь как бы это не с уровнем сахара было связано, такой большой скачок в весе, надо покупать тест полоски и опять следить за сахаром
20.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
значит первым делом тест полоски, консультация с эндокринологом, это здоровье и очень важно, а то мы урезаем рацион и соответственно уровень глюкозы, в этом деле главное не навредить!
20.03.2014
Ответить
//Нюсечка//
Вес сегодня 85,9 (-100)З мюсли, йогуртО йогуртП борщУ яйцо, дико хотелось сладкого, самое безобидное, что придумала банан
20.03.2014
Ответить
Людмилка
Привет девчоночки! Прошу прощения, что я редко появляюсь, так уж с этой новой работой )) Зато сегодня - 200 гр ! Итого 63,600 кг )))
20.03.2014
Ответить
Надежда
Привет. Вес 83.00 (+900) вообще не поняла движения! День как обычно прошел, только чуть скосячила в 17.00 съела зефирину. Може жара действует и отекла? У нас +15 и ходила на улице много вчера. З: вода, коктейль, чайП: омлет (доела за ребенком, т.е. не много было)О рис с мясом+салат капустныйП: зефиринаУ: коктейльНочь зеленый чайВода 3.2л, бодифлекс
20.03.2014
Ответить
Юличка
Приветик всем!З - чай+ сыр2з - чай+ сырО - борщ со свеклы + кусочек хлеба +чайУ - тушеные овощи+ чайна ночь ряженкаВода - 2,0 л.Вчера день без мяса и сегодня и вообще попробую сколько смогу хула -хуп и упражнения не делала КД болезненное
20.03.2014
Ответить
Юличка
нет, просто решила ограничить себя немножко, в суботу уже на работу в ночь конец отпуска там вобще разруз сделаю
20.03.2014
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Приветик!!!Вес 71,3 кг -100 гр.З - кофе с молоком, доела за дочей хлопья с молоком (очень мало), хле с паштетом.П - чай, 3 вафелькиО - плов куриный и квашенная капуста. Чай.П - хурма, яблоко.У - Бутер с колбасой, кефир.Вода - 2,0 л.
20.03.2014
Ответить
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
это единственное от чего я не толстею, поэтому и ем их. Не могу без них))))
21.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.