31-03-2014
Ежедневные отчетыДоброе утро всем! Отчитываемся как провели выходные и что сегодня утром показали вам весы! 
Сегодня последний день марта и последний шанс дотянутся до ваших целей - РАЗГРУЖАЕМСЯ!!!!!
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха!!
Olga B
Привет, извиняюсь за пропуски. Наталья, спасибо, что ещё не удалила из таблички. С этими болезнями совсем не хватало времени на отчеты, да и вообще времени на еду ( и про воду совсем забыла). За это время немного набрала, вчера разгружалась на твороге и яблоках и сегодня на весах 63.100Сегодня возобновила занятия в спорт зале и добавила бассейн.
31.03.2014
Ответить
Татьяна
Выходные позади и я свесом 84,7... Ужасный месяц оказался в смысле похудения. Да еще и без спорта. Впереди апрель и грандиозные планы: вовращаюсь в зал(няня выздоровела!), питание все-таки стараюсь наладить, а еще с 11 по 15 апреля еду на программу аюрведы - буду там совсем активно худеть!
31.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
да месяцок у тебя(как и меня впрочем) тяжеловат оказался, настраиваемся на апрель - это уже завтра! и худеем!!!! аюрведа что даст?
31.03.2014
Ответить
Татьяна
Там очищение через питание и процедуры, много ходьбы, йоги или другого спорта на выбор. Я надеюсь, что это мне стимул даст именно в питании.
31.03.2014
Ответить
Yulia
Привет! 57.8(-100) з: каша с курагой, п: йогурт, о: куриное бедро кофе+молоко, у: творожная запеканка с яблоком
31.03.2014
Ответить
Юличка
приветик всемз чай и сырп чай творого овощи куриная грудка чайп чай творогу плов овощи чай н чай сыр вода 1,5 Упр не делала собиралась да и уборку делала уже на сессии
31.03.2014
Ответить
Настя
ПРИВЕТ. А ПОЧЕМУ НЕТ ТАБЛИЧКИ? ЗАВТРАК ОВСЯНАЯ КАША С ФРУКТАМИ. ПЕРЕКУС ОРЕШКИ ЧУТЬ ЧУТЬ. ОБЕД 1 ВАРЕНАЯ КАРТОШКА И САЛАТ ИЗ ОГУРЦА.ЛУКА И МАСЛА. УЖИН РЫБА ЗАПЕЧЕНАЯ С ЛУКОМ. ЧУТЬ ЧУТЬ ВИШНЕВЫЙ КОМПОТ. ВОДЫ НЕ БОЛЬШЕ ЛИТРА..НИКАК НЕ МОГУ ПРИВЫКНУТЬ. ВЕС 54.800. СЕГОДНЯ РАЗГРУЗ
31.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
вес 64,8??табличка завтра будет, не успеваю физически ее составить(((меню не плохое, воды только больше пей!
31.03.2014
Ответить
ДА 64.8 
.... 
Esperanza
55,9 З-греча,3 куска бородинского со слив.маслом!!!аж до тряски
масла захотела,кфе с мол. и сах.
О-курин печень с соусом,пол помидоры,листья салата.. Чай 2 нуги
П-горсть семечек
У-2 яблока,кефир ,кусок манника(пекла,не удержалась)
31.03.2014
Ответить
наталья
привет! я в плохом настроении. вес стоит. хотя ем нормально. правда, уже месяц занимаюсь физ-рой. от этого, что ли. надоело все. сегодня пытаюсь разгрузиться. хоть бы вечером не опозориться
31.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
надеюсь получилось) спорт это отлично просто! меню хочу твое увидеть и размер порции узнать)
31.03.2014
Ответить
Tina
Привет) Вес 50, 6 (-200гр)З: Творожки глазированные с изюмом (сделанные лично из творога 0%), чай, тосты из хлеба "Здоровье", огурецО: Хлеб белый (каюсь)+желтки из глазуньи (как в детстве)))+чай+пряник+конфетка шоколадная (да, обед отвратительный)У: Творог
31.03.2014
Ответить
Nadin(✿◠‿◠) 
у меня -400 и 73,0тренировка прошла на ура)))1 кофе, хлецы с сыром, миндаль, 2 яйца2 яблоко3 салат из пекинской капусты, болгарского перца, куриной грудки с заправкой детский творожок Тема 5%, 50 гр бородинского хлеба4 куриная грудкаТренировка5 творог +кефир
у меня -400 и 73,0тренировка прошла на ура)))1 кофе, хлецы с сыром, миндаль, 2 яйца2 яблоко3 салат из пекинской капусты, болгарского перца, куриной грудки с заправкой детский творожок Тема 5%, 50 гр бородинского хлеба4 куриная грудкаТренировка5 творог +кефир
31.03.2014
Ответить
Lady_K
Доброе утро!Вес сегодня 68,8 (+300) - вот и пришли мои КД (кто помнит, я их с 5 марта жду)З - мюсли с молоком 2,5%, немного творога 3% с ложкой сметаны 20%О - куриная грудка, салат из свеклы с раст.масломП - кофе с молоком, 2 квадратика темного шоколадаУ - творожок агуша 4,5%, стакан молока
31.03.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
из-за этих долгожданных и ++ - вода...ничего страшного - ты у нас молодец, сбросишь быстро!
31.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.