14-04-2014
Ежедневные отчетыДоброе утро девочки! Желаю вам хорошего дня и начала недели!
Не забываем, что лето на носу!
Стройнеем, стройнеем, стройнеем!!!
Надеюсь что многие порадуют отвесами!
Поста на сегодня нет. Наташе возможно не до этого...
Поэтому пост решила написать я.
Ольга @yalo555551
всё пропало 
сама виновата, мама готовила, а я уплетала....итог.... 61.5(((как мне теперь скидывать, есть хочется, за эти дни растянула желудок по ходу, караул, помогите(((
сама виновата, мама готовила, а я уплетала....итог.... 61.5(((как мне теперь скидывать, есть хочется, за эти дни растянула желудок по ходу, караул, помогите(((
14.04.2014
Ответить
Nadin(✿◠‿◠)
С утра 73,4Есть хочу безбожно весь день, это просто пипец((( завтра будет +какой то непонятный жер напал, хоть пластырем рот заклеивай(
14.04.2014
Ответить
))) Nadin(✿◠‿◠)
Точно пора за пластырем идти(кошмар никакого настроения хочу есть и спать.
14.04.2014
Ответить
Nadin(✿◠‿◠)
Да помню, но чето клинит по страшному. Сегодня весь день дома сидела сантехника ждала, который так и не пришел( развлекалась всякими вредностями. Самое интересное, что я и вредности взвешиваю и подсчитываю)
14.04.2014
Ответить
Yulenka
Вес 76,5 у меня ЭТи дни.чувствую себя коровой((З 2яйца сок грейпОсалат из варенной морковки и яица.У рыба запеченная с апельсинами
14.04.2014
Ответить
Екатерина
Приветик ! Я опять на месте, странно, КД уже пришли!))з-яичница из двух яйца, бутер с твор.сыром, миндаль 15 грп- цукаты 30 гро- треска запеченная, овощной салат,п- сыр адыгейский 40 гр, киви у- творог, кефир, кивиВода 2 л.
14.04.2014
Ответить
ДюДюКа
Привет. Я на месте. Опять инет не работал все выходные(((Вес тоже на месте. Даже не знаю, что такое со мной происходит...
14.04.2014
Ответить
ДюДюКа
Да и не с чего было быть плюсу( Наоборот думала, хоть маленький отвесик, но будет.Фиг там(
14.04.2014
Ответить
Настя
привет. 62.9 овсянка.чай1 яйцо.огурецрыба.хлеб.салат2 часа тренировка восточный танецстакан ряженки
14.04.2014
Ответить
Esperanza
В ДР дочи косячила,честно..майонезные салаты((,но торт не стала,даже не хотелось И вчера подъедала немного салатов.56.5 З-овсянка,3 хлебца,чайО-суп с куском говядины,салат мимоза(майонезный),2 ложки селедки под шубой,кусочек бородинского...чай со смесью)орехи,курага,изюм,мед)П-яблокоУ-омлет из 2 яиц,огурец,полпомидоры,1\4 кусочка хлеба со сметаной,мал.кусочек свинины из тушеной картошки.П яблоко,груша,чай со смесью орехи-мед
14.04.2014
Ответить
Esperanza
да я к ним равнодушна(тем более пока пекла,нализалась с тарелки крема немного)))...ну если и соблазнилась бы на какой-ниб.мега-шоко-шоколадный(типа трюфеля,который никогда не ела...Конфетки я люблю шоколадные))
14.04.2014
Ответить
Анна
У меня сегодня столько же — 128,7.Хотя я надеялась, что будет меньше — были основания.
14.04.2014
Ответить
Анна
з. — две ложки каши, кофео. суп овощной, морс16.00 — котлетка с ложкой гречи
14.04.2014
Ответить
Танечка
Это оооочень мало! Организм не будет отдавать лишнее! Нужно есть раз пять в день, по стакану порции. За 3 часа до сна поесть можно, но не есть после 16, это много. Ты голодаешь-организм стресует и не отдает. Желательно белки. Творог идеально.Две ложки каши на завтрак, это не серьезно! Завтрак, это самый основной прием пищи и может быть достаточно каллорийный. По мимо основных приемов пищи, а их три, должны быть перекусы! Получается есть, каждые 2-3 часа и главное пить много воды! Из расчета 30г*1кг веса! Вот почитай еще тут.www.babyblog.ru/community/lenta_cat/xydeem_v_ydovolstvie/24024
14.04.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
размер порции — 250мл!!! не больше и не МЕНЬШЕ! голод — это плохо!!! Почитай книгу Королевой в сообществе есть, там много интересного написано)
14.04.2014
Ответить
Анна
Спасибо, почитаю, но я по ка не вижу для себя альтернативы — когда я ем небольшими порциями, я все равно незаметно для себя перехожу обратно и вс усилия насмарку. Силы воли что ли не хватает.
14.04.2014
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
голодать не выход — сорвешься потом и не остановишься) а так представь себе что у тебя лечебная диета и сорваться значит умереть! поставь в телефоне будильник на каждые 3 часа и кушай, выбирай из того что есть самое полезное для тебя! я завтра в посте выложу приблизительное меню, это подскажет что же такое можно съесть) еще почитай Джудит Бэк — это психологическая составляющая похудения и главное помни — ТЫ МОЖЕШЬ ВСЕ!!!!! и у тебя обязательно в этот раз все получится!!!
14.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.