06-08-2014
Ежедневные отчетыДоброе утро всем! Отчитываемся) жду!!!!
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
Роберт Кийосаки
Lady_K
Добрый вечер! Я тоже сегодня поздно — только все уснули)))Вес 61,7 (-400 получается) То ли жидкость уходит, то ли я не пойму.З — творог с йогуртом, кофе с молоком, пол-зефирины и пол-батончика мюслиО — спагетти с говяжим фаршем, огурецУ — стакан кефира и пара ложек детского фруктового пюре.
06.08.2014
Ответить
Татьяна
Я на месте 85,9. Вчера питалась правильно, но не пила воду почти:-( Сегодня пью и была тренировка.
06.08.2014
Ответить
Lady_K
а я в такую жару ни на даче, ни в Москве сейчас не могу себя тренироваться заставить...
06.08.2014
Ответить
Татьяна
Так в зале же кондиционеры. И потом для меня это единственное время, когда меня никто не тюкает и не дергает:-)) А то сейчас родственники в гостях - брат с женой и племянником, да еще мои двое пацанов. дурдом на дому:-))) Так в зале я отдыхаю!
07.08.2014
Ответить
Nadin(✿◠‿◠)
привет) извиняюсь что позно, весь день на даче пробылавес 77,3(-200)1 овсянка, кофе, кусочек сыра2 огурец3 суп овошьной4 куриная грудка отварная, рис5 огурец6 творог обезжиренный
06.08.2014
Ответить
72,300( вес на месте) 
Танечка
Да уж... Вот меня, теперь парит мысль о предстоящем застолье!!! Сыну годик будет 8.08, вот намечается косячище..(( в субботу...Даже не знаю что готовить блин...((
06.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Есть куча вкусных рецептов очень вкусных и полезных! Так что и в праздники можно особо не косячить))
06.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
В чем проблема сделать побольше салатов из овощей? Колбасу заменить мясом вареным, вместо майонеза соус или оливковое масло? Вино никто не запрещает.. И не ты под гостей должна подстраеваться, а они под тебя...у меня мама готовит на праздники всегда только полезное и ещё не один гость не жаловался, а наоборот ещё рецепты даже спрашивают..
06.08.2014
Ответить
Танечка
майонезы, кетчупы в моем холодильнике давно не водятся))) года два как. я думала салатики свежие, но вот мясо вместо колбасы плохо представляю...мама молодец твоя!) с возрастом особенно важно правильно питаться
06.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Если есть мультя или духовка сделай буженину это очень вкусно, куриные рулетики, рулет с лавашом творогом и рыбкой, вариантов уйма))) вот так колбасу и убирают)) в шашлыке меньше вреда, чем в колбасе)) особенно в вашей Московской. Я вообще не знаю, как вы молочку и колбасы там едите..
06.08.2014
Ответить
Танечка
У меня и колбасы не бывает дома)) если только на стол, в праздник! А рулет с творогом и рыбой какой? И как?
06.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Такой только мы используем вместо сыра, творог обезжиренный)) хотя думаю и с творожным сыром оч вкусно будет))
07.08.2014
Ответить
//Нюсечка//
Бери слабосоленую или можешь сама её засолить)) покупаешь красную замороженную рыбу, размораживаешь, удаляешь кости(хребет который в середине), разрезаешь её пополам, посыпаешь солью, сахаром и сбрызгиваешь водкой, оставляешь на 40 мин. не больше, потом холодной водой хорошенько смываешь и заворачиваешь в тряпку(кух.полотенце) и на ночь в холодильник)) с утра рыба готова))
07.08.2014
Ответить
надежда
Сделай салат греческий-вкусно и полезно,рыбка запеченая, на десерт фруктовый салатик
06.08.2014
Ответить
надежда
А у вас гости планируются?если да-то надо торт,но вы его сами можете и не есть-перебиться фруктами.а если без гостей то купите пироженку малышу, свечку задуйте и пусть папа ее съест. Малышу в год еще рано такое кушать. А вообще на застольях пейте воду обычную побольше и поменьше в тарелку добавки ложите
06.08.2014
Ответить
Юлия
А зачем ты себя заранее на косячище программируешь? Сделай какие-нибудь салатики полезные, без десерта обойдешься) И никаких косяков. Праздники каждый день могут быть, а нам стройнеть и хорошеть надо! Знаешь, у меня как-то в голове все перевернулось, для меня вредная еда, как сахар для диабетика, ну то есть я понимаю, насколько это конкретно для меня убийственно. И как-то вообще нажираться не хочется. Надеюсь, что так будет и дальше.
06.08.2014
Ответить
Танечка
меня тоже не тянет обжираться, но как не крути, будет еда не очень для нас, а других не заставишь ведь. ну и вина попью же...
06.08.2014
Ответить
Татьяна Т
привет стройняшки и будущие стройняшки!Вес 93,0 кг. (-300) Кушала с утра кашу манную немного, потом через часика 1,5 творог собственного приготовления с ложкой сахара и со сливками, в обед картошки немного тушеной с мясом, ужин 2 ст. кефира и доела утрешний творог + 1 тоненький ржаной хлебец. Я забыла что надо пить воду! сегодня вспомнила и начала употреблять водицу! Я первый вечер вчера удержалась не нажраться на ночь 
06.08.2014
Ответить
Танечка
С отвесом!) вот картошка с мясом, не надо!;) а так, держись и 90 давай к концу мес
06.08.2014
Ответить
Татьяна Т
ой прям хочется держаться! сегодня целый день держусь, вот бы вечер ещё продержаться! сил больше нет толстеть! целый гардероб шмоток, а одеть нечего, хожу как лох, так как всё мало, с завистью смотрю на худышек 
06.08.2014
Ответить
Ирина
Привет девочки)))) я тоже могу здесь писать, вы возьмете меня к себе???Мой вес на сегодня 89.7
06.08.2014
Ответить
Танечка
Конечно!) Еще нужен рост. Вес-цель на конец месяца. Отчет, меню что ела вчера, вес утренний;)Добро пожаловать!
06.08.2014
Ответить
Ирина
Рост 165, надежда похудеть до конца месяца до 85 кг.Завтрак - омлет из 2 яиц и помидораПерекус -1 ст кефираОбед- куриная крудка тушеная с овощами и каша гречневаяПерекус- 2 персикаУжин - гречка и овощной салат заправленный масломПыталась бегать 20 мин (кое как, еле еле, но все же)
06.08.2014
Ответить
Киса Казяфкина
привет. я вчера снова касипурила по страшному:( скоро выгоните меня, наверное, за привесы:( вес 69кг (+1,9кг). ела всё — ездили отдыхать — загорать.
06.08.2014
Ответить
Киса Казяфкина
да не устраивает. знаю, что надо — мозгами понимаю, но как только попадает в рот еда....я стараюсь!
06.08.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.