Как заставить себя пойти в зал?

Я просто как утром встала с дивана, отдала ребенка с бабушкой на прогулку и пошла. Но я сразу взяла 3 персональные тренировки и тренера женщины. Так мне проще не стесняться и думаю женщина меня лучше поймет. И думаю 3 тренировки мне хватит, чтобы более менее себя потом одной там комфортно чувствовать.

Оля поверьте 80% стесняются идти в зал, так как попросту не знают как и что делать с тренажерами, как они работают и т.д. Это я вам как тренер говорю! Надо для начала взять индивидуальных 2 тренировки, придется немного раскошелиться. Первая тренировка — комплекс из 8-12 упражнений на ноги, их вам составит тренер в ваше первое посещение, он объяснит вам что и как правильно надо делать и покажет как работает тренажер, подберет индивидуальные веса для работы. Вторая тренировка то же самое, только для верхнего плечевого пояса. А дальше вы будете сами приходить в зал, брать свою программу, которую составил вам тренер и знать что и как. Ну и конечно чередовать тренировки, одна на ноги, другая на руки. Удачи, не стесняйтесь! И не жалейте денег на индивидуальные занятия с тренером, это очень важно!