26-12-14

Привет девочки!!! У меня радостное событие ))) ааа на весах было 65 ровно(-500) это же мой идеал ))) супер,раньше времени увидела мою циферку ! НО! Хочу дальше,хочу ещё так как объёмы уходят медленно. Об 98(105 ) = -7 см От 76(90)=-14см( но я недавно родила,живот сокращается ещё думаю,да плюс кесарево,но самое главное что смотря вниз я вижу шов,то есть мешочек есть,ноге такой большой как был О ноги в самом широком месте 64(59)=-5 см с каждой ноги.я конечно хочу достичь цели и по объёмам,буду стараться,заниматься что то совсем не тянет. З.омлет с помидорами,хлебцы,сыр жоела,чай с сахаром О.борщ,хлебцы,чай и один мармеладик У.салат из овощей свежих без масла,грудка жареная в пергаменте После ужина офигительно много чая зелёного ))) и! Один мармелад( не кидайте танками,ну охота мне сильно)

Всем привет! Вес 61 З-кефир с овсян хлопьями О-отварная курица, свежий салат У-творог 200гр (5%) в перекусах 2 яблока, 3 куска цельнозерн хлеба

Привет! 90,2(+400 Как я и думала вино и поздний ужин дал о себе знать

Доброе утро!вес 70 кг (-400)завтрак — кофе+ленивый голубецобед — суп куриныйужин — сыр перекусы — мандарин+курага+чернослив+вода

Всем привет!) вес -71,0(-200). Завтрак — курица с овощами, обед — доедала рыбный суп, ужин — курица, овощи, кефир. Перекусы -натуральный йогурт, яблоки.  Разрешите мне до понедельника не взвешиваться и меню не писать. У меня сегодня праздник и буду его отмечать все выходные и исключительно по вечерам. Постараюсь сильно не нарушать, но из-за вечернего приема пищи результаты будут не радостные...