25-01-15
Ежедневные отчетыБодрое утро, девочки!
Пишем отчетики, радуем отвесами. Позже будет табличка)
Ольга
Привет!Вес 62,5 кг З.яйцо,сыр,хлеб,томат сокП.мандаринО.суп овощнойП.----У.стейк рыбы в духовке,салат греческий
26.01.2015
Ответить
Мария
Доброго вечера всем! Вес 59.6 (-200) завтрак ленивые вареники с корицей и сметаной, перекуса не было. Обед два маленьких кусочка пиццы с курицей и овощами. Опять без перекуса((( ужин мясо запеченное с овощами. Перед сном кефир с отрубями. Воды 2 литра, 40 минут велотренажера + пресс +гантельки)
25.01.2015
Ответить
Ирина
Добрый вечер, у меня тоже отвес -200. Вес-62. З-кефир с овсянкой. П-яблоко. О-отварное мясо, картоф пюре, свеж салат. П-кефир. У-творог. Сегодня я тоже молодец, завтра наверняка будет отвес
25.01.2015
Ответить
Мария
Всем привет! Вес 67,5. Были косяки. Но сегодня разгруз салат щетка,и яблоко. Очень тяжело,но держусь,голова болит очень.
25.01.2015
Ответить
Мария
Всех Татьян с праздником! Здоровья, удачи,а главное хороших отвесиков,чтобы весной всех покоряли своей красивой фигурой.
25.01.2015
Ответить
Lady_K
Добрый день!Да, вроде договорились, что в вс нет отчетов.Так что сегодня без веса. З — овсяная каша, кофе с молоком, 2 печенька из овсяных хлопьевО — куриная грудка, отварная цветная капуста, 1/2 яйца в крутуюУ — творог 9%,...а потом отварные креветки и темное пиво 0,5лводы пила больше обычного (2л вместо 1,5л обычных)...но испортила все пивом(((
25.01.2015
Ответить
Иришка
всем привет! Вес 56.200(+200). вчера было тоже совершенно не пп,были целый день в гостях.
25.01.2015
Ответить
Наталья
всем привет! Ежевичка, решила нарушить правило неотчетов по воскресеньям? Правильно!)))сегодня 71,7 (-300). Ждала привеса, а тут такое... Приятно! 
З- запекнка, П- 2 мандаринки, О- суп из печеных томатов с песто, жареная гов. вырезка с огурцом, П- не было, У — мой любимый салат из языка с травой, помидорами и перепелиными яйцами.Воды около 2,5 литраСпорт — прогулка с мелким на горку)))
З- запекнка, П- 2 мандаринки, О- суп из печеных томатов с песто, жареная гов. вырезка с огурцом, П- не было, У — мой любимый салат из языка с травой, помидорами и перепелиными яйцами.Воды около 2,5 литраСпорт — прогулка с мелким на горку)))
25.01.2015
Ответить
Татьяночка
Меню хорошее, привела не должно было быть) а напиши рецепт супчика, пожалуйста)
25.01.2015
Ответить
Наталья
у меня до этого отвес большой был во время разгруза, поэтому ждала отката... вот рецепт супчика, очень мне нравится)))
25.01.2015
Ответить
Наталья
да, это такой густой соус из базилика, кедровых орехов и оливкового масла. ОООООЧень вкуснячий)))там по ссылке он тоже есть.
25.01.2015
Ответить
Татьяночка
Надо будет приготовить как-нибудь) люблю супы-пюре. Раньше сырные делала, но они жирноваты. Для похудения точно не подходят. Попробую томатный)
25.01.2015
Ответить
Ирина
Я тоже люблю суп-пюре. Наверняка такие рецепты есть, но я сама до этого дошла- отварную тыкву с курин грудкой в блендере прям на воде от тыквы замешать или на бульоне ( дальше соль,,перец, сыра сверху потереть-по желанию, нам и без этого вкусно) и со шпинатом так же- курин филе+зелень отваренная минут 5( я делаю укром, петрушка, зелен лук, шпинат и щавель). Перед подачей в него яйцо рублю.
25.01.2015
Ответить
Танечка
Привет. Вроде отчетов по вс небыло последнее время...Я вес не пишу..((( были косяки в пт обмывали удачно купленный холодильник:-)хоть что-то положительное... В сб тоже косяки. Пила пиво и всякую хрень к нему.. Сегодня праздник, но буду строже к себе. На днях обязательно разгруз, вернуть прежние позиции!
25.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.