11-03-15

Привет  Вес 62,3кгСтараюсь очень кушать ПП но пока не получается...Но держу вес ...главное не +!Через 10 дней домой в Москву!!!!С 23.03 начну строгое ПП у мамы это сложно и я тут уже мес ...еще с болезней не выходим ....

привет +600 70,1 кг.З яичница с ветчиной (очень захотелось)П стакан молокаО суп куринныйП чай с сыром.У роллы и овощиОбильное питье. все берусь за себя

всем привет! вчера не смогла отписаться простите Сегодня вес 56,0З-кашао-гречка+ котлета у курица + салат (огурец и помидор)п-яблоко, чай

Доброго всем дня!Ну вот сегодня лучше — 59,4 (-1,6), ну или — 100 от последнего нормального веса.З — каша овсяная, кофе с молоком, темный шоколад+ в парке на прогулке — капучино.О — куриная грудка, тушеная стручковая фасольУ — кефир 1%, творог 5%

Привет! Вес — 56,3 (-300)- сосиска, ржаной хлеб (долька)- кофе с молоком б/с, 2 сырника с расплавленным черным шоколадом- макароны т/с с зажаркой (лук), маринованный огурец- 3 сырника, сервелат- рис с луком и морковью, консервированные баклажаны в ратунде

Всем привет.. Пытаюсь вернуться в жизнь!(( В том числе жизнь ЗОЖницы пп..Вес кошмарный....(((((Писать стыдно.. Так что без веса и отчетов пока до субботы...Буду стараться исправить этот ужас.. Потом напишу(

Привет!вес 58.2(-1,0)вода уходит.з:каша кукурузная на воде, кофе с Сахаром; п:яблоко; о:брокколи с печеными куриными крылышками (2шт), чай; у: кефир; п.у.:чай с молоком. Вода.

Доброе утро. Вес 64,7 (-300) Натощак вода. З — каша гречневая + немного молока, что б только не сухая была п — яблоко + 1 хлебец с тонким кусочком сыра о — куриное мяско + сырой перец п — яблоко у — сердечки тушеные, 1/4 хлеба Пила воду в течении дня + з/чай Из вредностей съела Рафаэлку (когда они уже закончатся!), и птичье молоко

Девочки, привет! вес 69 кг (-600)завтрак — кофе+булкаобед — кур.котлета+молокочайужин — яблоко+молокочайводы мало

Доброе утро! Вес на месте.10:00 вода 300 мл11:00 каша пшеничная 150 гр12:00 кофе 150 мл14:00 тренировка 23 минуты14:30 вода (300 мл)15:30 тушеная гречка с говядиной и овощами.16:00 вода 300 мл17:00 яблоко18:00 вода 300 мл19:00 куриное филе, свежие овощи20:00 вода 300 мл21:00 овощной салат(редис, морковь, огурец, помидор, чеснок)