30-03-15

Приветик. выходные тоже прошли бурно в субботу были на др 67,9 кг (+300) З каша+кофеП грушаО рис с рыбо и салат щеткаП творогУ рыба и салат с огурцом и помидорамиОбильное питье 

Добрый день!Я в плюсе после выходных...59,6!эх опять цель месяца не достигнута(((З — блинчики из молотых овсяных хлопьев с сыром, кофе с молоком, 1 квадратик темного шоколадаО — опять блинчики с сыром, тушеная стручковая фасоль, еще кофе с молокомУ — пришел муж и принес селедку слабосоленую...в общем, сто лет не ела селедку — оторвалась! а еще принес мороженое...после селедки хорошо пошло))))))

Привет,  стройняшки:) Я сегодня по отношению к последнему отчету стою на месте: 63,8. Выходные были уууух! Были и вредности ( 2 раза ела торт и в субботу в гостях на ужин картошку с мясом совместила), ну а так старалась правильно все держать. КД начались, вода уходила хорошо, думаю, если б не вредности, могла б и больше сбросить. Спорт был только вчера.Вчерашнее меню:з — рис пустой + водап — яблокоо — вареная постная свинина + салат (яйцо+лук зеленый+укроп+огурец с ложкой масла), помидоры черри. После такого обеда кушать просто не хотелось потом.К вечеру был з/чай с пряником. И все. Больше не хотела кушать. Правда. Наверное обед был больше нормы.Вечером Джиллиан. Вода и з/чай в течении дня.

Девочки, привет! в субботу не отчитывалась, у сына ДР былвес 69,1 кг (+600)сегодня разгруз на молокочае

Девочки здравствуйте! Вес 94,8 (+300) от последнего веса, я расстроена, вчера было 93,8, но вчера мы не отчитывались... Плюс килограмм... А съела я вчера 830 ккал всего. Завтрак кофе с сахаром и 4 сушки маленькие. Потом через час омлет немного и зеленое яблоко. Обед - суп пюре из курицы, маленькая чашка, кусочек черного хлеба, чай. Ужин- гречка отварная, и в часов 9 вечера пробило меня и съела одно зеленое яблоко. Грешу на то, что спать легла поздно не отдохнула, в час ночи закончила белье гладить, легла засмотрелась в телевизор и досмотрела кино до конца. В три ночи уснула, а в 8.15 уже встала. А вчера такое приподнятое настроение было после очередного отвеса. А сегодня поникшее.

привет, я 55.1 (-900)8:00 овсянка без соли, но с укропом и сливочным маслом и яйцо всмятку =195г10:10 кефир 1% + 4 крекера (200 г)12:30 гречка, лечо, винегрет = 195 г13:00 добавила чай с молоком б/с и печенько =109 г15:30 чай без сахара (150мл) и творог с орехами и сиропом от варенья (100г)18:40 тушеная капуста + запеченая куриная голень = 153 г

привет! ((( вес 92,4! не знаю что такое.. . конечно были косяки, но не на столько... +1,2... надеюсь опять вода и скорое наступление кд... иначе капец прям... стараюсь и по еде и даже спорт хоть какой подключаю.. а тут...

Приветик, красотки, вес 58.2. Завтрак: хлебец, чай, сыр. Перекус:яблоко. Обед: запеканка из кабачков и куриного фарша, кусочек черного хлеба, перекус: молоко с маслом, не ПП конечно, но горло требует...ужин: молокочай

привет! я вся отекшая... на ночь воды напилась до отвала... вес 67,400 (+1 кг). по меню не косячила.

Нюсечка, спасибо за первое и второе фото!!! Я аж подпрыгнула на стуле)))Не могу сказать что безбожно косячила весь месяц, хотя отвес не очень большой, но тело стало более подтянутым, потому как не ленилась и ежедневно дома занималась))) а вот выхи я хулиганила и ПП плохо соблюдала, домашних радовала пиццей и пирожными, и сама все попробовала.Вчерашнее меню:З. каша манная — сын попросил)) ну и я за компанию, потом 1/2 пирожного, кофеП. кусочек пиццы, чайО.вареная курогрудка, салат свеж.капуста, огурец, помидор, перчикП. десерт самодельное мороженое (в субботу делала, молоко, банан, какао несквик, все на блендере и в морозилку)П. кофе, 1 печенье, 1/4 шоколад от киндерсюрприза, любимые дети угощали)))У. две ложки плова — попробовала чем семью кормила. А сама творог ела с ложечкой меда. Чай.и вес сегодня 65,4 (+0,400 от пятничного веса)