18-08-15

добрый вечер! вес 83,5(-0,4) з-каша, бутик с колбаской и чай, о-котлеты рыбные и салат из огурцов и помидор,у- кабачок жареный. п-молоко вода

привет всем . извините что не отмечалась жила у мамы было некогда. Завтра будет вес , но нарушений не было. Честно не разгружалась было плохо на той неделе от разгрузки. Нюсечка я согласна нам нужен такой волщебный пинок чтобы был результат))))

Всем привет! Разгруза вчера не получилось. Вес сегодня 55,8 (-0,6 сама не знаю как так вышло). з-кофе без сахара с молоком и пара тостов с сыром, п-груша, о-пара кусочков мяса (тут косяк) жареного, п-чай и второй косяк - кусочек рулета с маком, у - не было.

Привет! Вес 87,4))-500!) ?!???? Воды много. З. Кефир с молот семен льна, кофе Потом в течение дня йогурты питьевые.. У. Приехала голодная, ложка пюре и пару печени туш в сметане, свежие овощи..

Доброго дня всем! Вернулась с отдыха) Вес 58,4, даже не разъелась) а кажется немного похудела)) З - омлет, чай, тост О - суп рыбный, отбивная из говядины П - дыня У - мюсли с йогуртом

У меня скоро море, я собой уже занялась)))) Вес 66.1 (-400 от вчера) З яичница из 1 яйца с помидорами и ветчиной, хлеб цельнозерновой с сыром, кофе с сахаром П персик О бефстроганов с брокколи П морковь, йогурт У салат овощной с треской