9-10-15

Насечка, меня можно вычеркнуть из таблички, я делаю перерыв. Спасибо большое!

привет всем. (-100) 64,3 кг. З каша и кофе П чай с сыром мягким творож сыром О не было ничего в рот не лезло П чай с лимоном У перец фарш и 2 ложки пюре Не смогла начать тренировку упала и травмировала копчик. Предется повременить

Всем привет! Я сегодня 87,2(+400). Весь день сносно питалась, а вечером пробило на сладкое. Теперь буду записывать все, что ем!

Привет, девицы-красавицы! Вес сегодня на прежнем уровне - 70.1 кг. Не люблю я каждый день взвешиваться, а то я знаю, начнет сейчас "+" на "-" скакать. Завтрак: сырники, кофе с молоком Обед: макароны с сосисками Ужин: банан с йогуртом Перекусы: батончик мюсли, яблоко.

Привет всем! вес 84,1(-0.6) з-какша,бутик с сыром ,чай о-куочек курицы, суп с сухарями у-греча, курица п-молоко Вода

Всем приветик красотки!!! Вчера не успела отписаться,т.к весь день ездила по магазинам. Сейчас занимаюсь ремонтом в своей квартире в которую мы переедем со съёмной Вес мой 58,4(-100) З стакан кефира,отруби и горсть арахиса О винегрет У 200гр творога обезжиренного Два дня не делала тренировки сил физически не хватает в десять вечера после поездок и воду пью как попало((( но самое главное я держусь !!! А ещё я очень рада то что вы у меня есть Кстати с первым снегом!

Девочки, привет! Ко мне опять вернулись мои +0,2. Вес 54,1. з-кофе с молоком б\с и пара горячих бутера с сыром, п-дыня, о-рис пара ложек, кусок запеченной курицы и салат морковный, п-дыня, у-не было. Вода + тренировка с Шоном Ти. Всем хороших выходных.

Всем привет! вес на месте 73кг завтрак - кофе+бутер обед - щи+вар.говядина ужин - кваш.капуста чуть-чуть перекусы - яблоко, молокочай вода