Диета Дюкана, Атака, день второй
Вес с утра 67,1 кг (отвес -2 кг!) Вот уж никак такого не ожидала......
07.00: яичница-глазунья из 2-х яиц, крабовая палочка, чашка кофе с молоком+2 таб. сахарозаменителя
09.30: стакан воды
10.00: чашка кофе с молоком+2 таб. сахарозаменителя
13.30: куриная грудка с 2 ст. ложками сметаны, 1,5 ст. ложки запареных овсяных отрубей с половинкой баночки Чудо-йогурта вишня ( надо же, как вкусно оказалось), чашка зеленого чая.
16.30: стакан молока
17.00: чашка зеленого чая+ половина баночки Чудо-йогурта вишня
20.30: 8 крабовых палочек+ 300 мл. кефира
Пешая прогулка 30 минут
"Незабудка"
блин ну фигня((( можно кушать паровую пищу и не более стакана вза раз и эффект будет ещё круче((9 это весь принцып этой диеты? да?
30.06.2011
Ответить
"Незабудка"
ну что не понятного , я так понимаю ты пишешь что сьела , согласно этой диете так! Но если есть тупо паровую пищу и не есть после 19 часов эффект будет не меньше, мало того один приём пищи не больше 200грамм
30.06.2011
Ответить
Таша
меня эта диета устраивает, вот и пишу
кстати, не ела после 18-никакого эффекта, просто у всех разные организмы
30.06.2011
Ответить
"Незабудка"
так я говорю после шести плюс всё паровое, а не всё подрят, я почему писать стала вам, потому как думала, что в этой диете чтото особенное , а оказалось вообще ничего,просто я понимаю это тупо всеобщий настрой, но если вы худеете это отлично, желаю обрести вам размеры которые жутко хотца)) удачи
30.06.2011
Ответить
ksu-shka
а разве эта диета позволяет на фазе атака есть чудо-йогурты? и жареное?
29.06.2011
Ответить
Оксана
Мне тоже именно из-за утренних завтраков было поначалу тяжело. Т.к. я не завтракаю. Не могу. После завтрака почти всегда подташнивало. У нас всё семейство такое. Я, муж и Ян тоже на удивление.
29.06.2011
Ответить
Таша
а как же ты на -60 похудела? Я задавала такой вопрос Миримановой, она мне ответила, что если я утром кушать не могу, то ее диета мне не подходит
29.06.2011
Ответить
Оксана
ела через силу. Но смогла быть на системе только 8 месяцев. Больше не выдержала. Но зато 8 кг ушло. ушло бы больше, но я нарушала систему периодически.
Потом я перешла на 2 приёма пищи и убрала все перекусы, а также сменила обычную тарелку на десертную.
И ушло ещё 4 кг. Итого минус 12 кг за год.
29.06.2011
Ответить
*}{*Olga*}{*
Супер! Я вчера начиталась в интернете об этой диете, тоже решила попробовать...
Тебе УДАЧИ!!!
29.06.2011
Ответить