Как вытащить себя из депрессии?До года я реально кайфовала, после года декрета у меня образовалась какая то апатия, ничего не хочу, от всего устала, все бесит.Каждые выходные стараюсь всю семью вытащить куда нибудь, но и это не помогает.
Ребенка люблю больше себя, за это себя и ненавижу, на все смотрю и думаю о ребёнке, типа «а будет ли ему комфортно?, а не будет ему скучно?, а вот это ребёнку не интересно».Даже когда куда то одна выхожу постоянно думаю о ребёнке.Очень устала от этого.
Вот не хочется вообще ничего делать, и так уже три месяца где то.Не знаю, что с этим делать.Мотивация пропала просто, причём это самый длительный срок.И раньше подобное было, но наверное максимум одну неделю.
Самара
Депрессия в декрете
Лучший ответ
Самара
Ксения Иванова, что есть, то есть.Я же в течение первого года ребёнка диплом писала и защищала, держалась прям бодрячком, это де для себя было, а сейчас ничего нет
0
29.08.2022
Ответить
Потсдам
Аэлита, не обязательно прям такое сложное брать на себя как диплом. Многие фотографией увлекаются и потом уже растут в этой области, кто-то начинает торты печь, кто-то соц сети вести, кто-то фитнес и спорт, кто-то вязание, а кто-то книги по воспитанию и развитию детей читает или ищет самые лучшие цена/качество товары для детей. Надо найти что-то, не обязательно ракеты в космос запускать.
0
29.08.2022
Ответить
Минск
Я бы в такой ситуации посоветовала найти удаленную работу. Работать люблю, сама бы так сделала) и денежка не помешает. Конечно, если есть пару часов в день и возможность.
0
29.08.2022
Ответить
Самара
Настя, я прям чувствую, что работа меня спасёт.Да и планы выйти на неё тоже есть, хотя бы сокращённо
0
29.08.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Та же тема, только я ещё работаю удалённо. Каждое утро одно и тоже, всё по расписанию.пока ребёнок спит уборка и готовка, работа. Просыпается-занятия с ним. Выходные от будней не особо отличаются. Мне кажется, первый год самый сложный. Потом малыш постарше будет , станет проще. Хочется просто поспать ходьбы в своё удовольствие.
0
29.08.2022
Ответить
Самара
Евгения Корнильева, все будет хорошо, это временно.Я так себе постоянно повторяю
0
29.08.2022
Ответить
Оренбург
У меня так же было, читаю книги, Робин шарма например. Но вообще состояние , которое пройдет со временем, но пока вы в нём это ужасно бесит. Я тогда с 1,5 сыном уехала к подруге в Ессентуки на неделю. Нужна перезагрузка, смена места, смена деятельности... Может какое то увлечение, фитнес, если есть с кем ребенка оставить на часок например. Кто то ходит на мастер классы по разным хобби. Тут именно отвлечение нужно.... Я вот рожу в декабре и снова боюсь этого состояния
0
29.08.2022
Ответить
Краснодар
Это выгорание. Тоже бывает подобное. Но спасают бабушки,забирают внука на выходные. Прям перезагружаюсь. И с мужем отдыхаем от от всего. От ребенка капец как устаешь,это нормально.
0
29.08.2022
Ответить
Самара
АннАнна, согласна с вами.Я даже не то что от ребёнка устала, а больше от заботы о нем, это очень утомляет.Ну и отсутсвие личного времени тоже даёт о себе знать
0
29.08.2022
Ответить
Самара
Анна, никто не понимает.Типа фигней страдаю.Хотя моя мама признаёт, что ей тоже было трудно, но им все равно что ли.Это нормально, все через это проходят, так мне говорят
0
29.08.2022
Ответить
Начать что-то делать, найти себя. Это и без ребенка будет депрессия, если нет достижений. У человека должен быть смысл жить, должна быть самореализация. У каждого свой. Кто-то в воспитание ребенка ударяется, кто-то в готовку, кто-то стихи пишет, кто-то деньги зарабатывает и власти добивается. Вариантов очень много и все они правильные. Но если нет чего-то, что в конце дня греет душу, как "сделано" и "добилась и смогла", то наступает апатия.
Советую книгу Франкл "Человек в поисках смысла" - классика психологии, написана психологом-евреем, который в концлагере понял, что выживают только те узники, которые знают зачем им надо выжить.