Ну как справиться с этой злостью?

Попробуйте почитать эту статью. статья Может найдете для себя что то полезное.

злитесь от того, что что-то идет не так, и вы ничего не можете с этим поделать. Отдохните, побалуйте себя чем-то вкусным, по- возможности , отдайте ребенка бабушкам , сами погуляйте, посмотрите какой-нибудь жалостливый фильм, чтобы вышли слезы, которые у вас внутри. Станете спокойнее на все и всех реагировать )))

Причина может быть чисто физиологической. Вам уже написали про элементарный недосып хронический. А в моем личном случае — когда я стала чрезмерно раздражительной, выяснилось, что проблема в зашкаливающих гормонах щитовидной железы. 

Надо научиться на все смотреть любящими глазами, как смотрит Он на этот мир. Ведь от чего появляется раздражительность? От отсутствия смирения, от желания переделать окружающий мир под то, как нам кажется правильным. Мы смотрим на этот мир, на наше окружение, и оно кажется нам ужасным. И это не так, и то не эдак. А между тем проблема в нашем зрении

Купите молитвослов и молитесь, каждый день молитесь. Станет легче, злоба будет отступать, все потихоньку встанет на свои места, всему найдется объяснение. Мне только молитва помогает. А еще хорошо бы сходить в храм, исповедоваться.

В первую очередь нужно понять причину раздражения. У меня вот именно то что вы описали, от недосыпа конкретного, когда зубы например у ребенка. Если такая причина есть нужно либо устранять, либо если это невозможно, как у нас, только пережидать и пытаться контролировать себя. И, разумеется, больше молится, просить у Бога помощи. Молится именно в приступах гнева, даже если хочется все разнести вокруг.