Если я давно не была в церкви

До родов давно не была, и с тех пор, как родила - тоже не была, многое забыла. Что нужно сделать, когда приду в церковь? Исповедоваться, конечно? И причаститься, или нельзя?
И перед тем, как идти, нужно какой-то пост соблюдать?

Я воспитываю ребенка без отца, это конечно не правильно, и об этом тоже нужно говорить на исповеди?