Вот нам уже и без 10 дней год.Едим все со стола. В связи с чем откорректировала наше мЭню: стараюсь больше запекать в духовке (это оказывается еще и удобно!помимо того что оч полезно)
На завтрак едим кашки - пшеничную, гречку, иногда пшенку+тыква. бутерброд с маслом и с сыром(по настроению),чай травяной или отвар их сухофруктов.
На обед - МЯСО,МЯСО и еще раз МЯСО! будь то куриное,говяжье или баранье (отварное или запеченое в духовке) ну или рыба. А вот с овощами и супами - через раз и то по пол-ложечке. В общем, моя дочь - заядлая мясоедка.
Ужин - то же самое.Иногда творог со сливками,кефир,ряженка.
и в течении дня - мандаринка, яблочко, королек, бананчик,печенько.ну и вода,чая травяной,компотик.
Условно все порции обычно не больше 3-5 столовых ложек. Но бывают дни (50\50), когда пол-щепотки съест, а остальное - сисю подавай.
А еще одна проблема - деть категорически не признает столовые приборы...уж как я ни старалась
все из рук надо давать. А как видит ложку,направляющуюся к ее рту - так сразу смыкает губки так категорически и начинает в дугу выгибаться. Ложки и вилки только для того чтобы повертеть в руках,поковырять в тарелке у мамы или пошвырять на пол...Да уж, бабушка приедет в гости и в обморок упадет))))ни манер тебе,ни аппетита!
Пы Сы:еще заметила, что похудела в связи с оздоровлением питания (жареное и проч. вредности не потреблям-с), без каких-либо усилий и ЖКТ стал работать нааамного лучше! вот!