Девочки поддержите....едет крыша
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Девченки....если честно - я стесняюсь своих загонов...но иногда так хочется с кем то поделиться.......потому что они одолевают....и съедают меня изнутри.....человек я по натуре тревожный.....полтора года назад мучилась паническими атаками....но смогла их победить...сейчас они приходят крайне редко....и не вызывают страха......но мое сознание постоянно ищет чего бояться.....и вроде последний год я жила спокойно...без страхов и всего такого......но перед новым годом...в начале декабря...у моего старшего сына случился круп......я так перенервничала из за этого....так боялась его потерять...клала его неделю спать с нами в кровать...ну вроде отошла....потом в конце декабря я увидела по телеку передачу про страшную болезнь - ботулизм.....и моё сознание.....почему то решило зацепиться за это......это какой то кошмар......((((((ей Богу.......почему именно ботулизм?.......почему именно сейчас?......на фоне стресса по поводу болезни сына видимо меня переклинило......но у меня доходит до абсурда(((((я стала бояться кушать бабушкины грибы.....и вообще все консервы...даже покупные.....я перелопатила кучу литературы....(вместо того, чтоб заняться каким нть делом) по этому поводу...и в моей голове уже каша.......вчера я открыла бабушкин компот так любимый мной и детьми........и пока мы его пили я постоянно думала - а вдруг там ботулизм....хотя этот компот мы пьем всю жизнь.......я так устаю от этих мыслей.......я головой понимаю на сколько они абсурдны.....но чувства мои и эмоции видимо выше этого.....вот после вчерашнего компота не спала всю ночь почти.....всё думала.....а все ли нормально у моих деток...не отравились ли они........я такая глупая.....(((((мне видимо уже пора к психотерапевту......я знаю...как избавить себя от этой дряни(((((стала как псих......
Алька
Лен, вот мой рецепт от панических атак и просто страхов - смотри страху в глаза и иди на встречу! Очень страшно, иногда даже сердце замирает, но после пары тройки таких действий твой мозг сам поймет - во блин я дура-то, такой чепухи себе в голову нагнала. Сейчас всем известный страх смерти, который переполнял психдеспансеры последние лет 15-20, трансформировался в страх жизни, это примерно тоже самое. и главное в основе этого лежит огромная нелюбовь к себе! Попробуй разобраться сама, покопайся :) у тебя обязательно получится, поскольку ты уже сама понимаешь что это бредок, значит дорога наполовину пройдена в нужном направлении. Или можно вот такой способ: произошло что-то, даже тот же круп -а ты радуешься, что все так хорошо закончилось, малыш жив, и ты тоже от разрыва сердца не померла и в дурку на загремела. тебе пора учиться управлять своими мыслями! Пускать только положит мысли в голову, ну например про тот же компот, ты пьеш бабаушки, а что если его купить в магазине..... качество ниже в несколько раз , что тогда голодать??? Собирай опасения в кучу, и гони их прочь! Просто впечатлительная натура у тебя!
20.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
спасибо большое за ответ)))стараюсь делать именно так))))))
21.02.2011
Ответить
Вероника
Мне уже кажется, что это состояние тревоги очень характерно просто для... МАМЫ. Но у всех по-разному получается её купировать, да и вообще нервы у всех разные, поэтому далеко не все её ощущают так остро. А еще думаю, что такими мыслями может мучиться просто очень счастливый человек...которому есть что терять. По крайней мере, я себя успокаиваю именно этими словами))) чтоб вдруг не прийти к выводу что я псих
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
ой Вероник....спасибо тебе за такой ответ.такой теплый....и позитивный........))))))спасибо)))))это так и есть......нам есть что терять))))но блин....чуть чуть посдержаннее были бы мыслишки...я была бы им благодарна))))
11.02.2011
Ответить
Вероника
Согласна)) Сама мучаюсь внезапными приступами тревоги с животрепещущими картинами того, что может случиться, которые сразу же радужно рисует сознание..Обычно загоняюсь так, если приходится отлучиться из дома без ребенка. Поэтому и сочла это типично "мамскими мыслишками"..И давить в себе эту хрень нужно нещадно..Просто мы счастливы и точка..вот так))
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
спасибо Вероник!!!!!!да...давлю давлю давлю!!!!!!!!но спать иногда все равно не могу
11.02.2011
Ответить
Ирина
Ох, Лена, как я тебя понимаю!.... Я совершенно перестала смотреть новости, криминальные передачи, какие-то разоблачающие нашу действительность передачи и др. Работай сама с собой и с гипнологом, удачи тебе и терпения!
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
спасибо большое.....
я тоже после той передачи перестала смотреть телевизор практически)))))смотрю только то, что доставляет мне радость и удовольствиие....или мультики с детьми)))
11.02.2011
Ответить
Ирина
У меня был бзик после рождения второй дочери... Я очень боялась землетрясения, метеоритов, комет и прочей чепухи... Мне еще очень помогло крещение и вера... А у тебя все будет хорошо!
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
я крещеная...и верю обязательно....нужно бы исповедоваться сходить и причаститься......никак ноги не донесут
11.02.2011
Ответить
илона
ой, у меня еще хуже...даже не хочу говорить.
и хочу сходить к психотерапевту(знаю, слова мне не помогут) но вот после родов планирую даже раньше второго закончить кормить, чтоб пропить и пролечится медикаментозно, обратившись к специалисту.иначе это становится не жизнью.ты если уже не кормишь-обязательно сходи!
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
Илона я уже проходила курс медикаментозного лечения....помогло на год......сейчас конечно всё не так остро как тогда......но всё равно мешает...напрягает.....когда работой занимаюсь - отвлекаюсь и вообще нормальный человек)))))но работа бывает очень редко пока что(
сейчас с гипнотерапевтом начала работать....медикаментозно больше не хочу...таблетки притупили чувства просто выходит....
11.02.2011
Ответить
Огрельиг
Девушка, милая! зачем мы мучаетесь так? ну ведь очевидно, что вам нужна помощь профессионала. И это не загоны и с этим практически невозможно справиться самостоятельно. Не откладывайте! Могу дать пару телефонов.
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
телефоны кого?психотерапевтов?
ну я ниже писАла, что в данный момент пытаюсь вот с гипнотерапевтом работать на эту тему
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
давайте, может воснользуюсь, хорошие специалисты?
а что за тренинг?тоже интересно
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
ну я вот месяц назад прошла сеанс гипноза и гипнотерапевта.....и постепенно у меня начало всплывать в голове.....откуда эти страхи.....всё из детства......как и у всех..)....но думаю одного сеанса мало....пока дошло не всё.....
таблетки я больше пить не хочу....они блокировали это на какое то время......а сейчас снова началось...хоть и не с таакой силой как раньше
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
да, я хочу продолжить с гипнозом....но гипнотерапевт посоветовал выдержать хотя бы месяц после первого сенаса..сказал, что сейчас активно работает подсознание и достает оттуда какие то вещи забытые.....это и правда....иногда сижу и вдруг как осенит какое то воспоминание....и сидишь его обдумываешь..прорабатываешь....но так хочется от этого уже навсегда избавиться...
11.02.2011
Ответить
Жу
Да, наверное вам нужна помошь психолога. У маминой подруги были пристыпы страха, так вот оказалось, что у нее происходят выбросы гормонов, ареналин выделяется безо всяких внешних причин. Курс каких-то лекарств ей помог, и она снова стала веселым человеком, и говорит, что жила как в тумане до этого. Так что не мучайте себя, обратитесь к психологу.
11.02.2011
Ответить
Лена фотограф Msquared
я лежала в клинике неврозов с паническими атаками полтора года назад...тоже таблеточки пила там.......и после того как закончила курс таблеток жила припеваючи......но вот после того как круп случился у сына - меня снова понесло(((
и кстати да...приступы тревоги и эти ПА это и есть выдрос адреналина....без всяких причин
11.02.2011
Ответить
