Что со мной?

Девочки, помогите.Опять пишу сюда.Мне опять сегодня приснился умерший муж и с самого утра как не своя хожу, так плохо, тяжело на душе, как не в своей тарелке.А сегодня ещё подружка написала смску странную,решила пошутить, я прочитала и приняла всерьёз и мне стало так плохо, мне показалось. что со мной что-то не то,что мне это кажется,такая паника напала,в голове всё помутнело. У меня после смерти мужа уже раза 3 так было.И сразу возникает страх что схожу с ума.Длится недолго а выйти их этого сосотояния помогают близкие.Опять плакала по мужу, не могу, так больно.Девочки, родные, помогите пожалуйста, у кого такое было?Что это такое и что с этим делать?