как стать сдержаннее??

девочки, я в связи с последними событиями стала очень агрессивная...(((( работаю, учусь да еще дома ремонт... то ли все накопилось, то ли устала, то ли просто авитаминоз.. не пойму. Но я стала скандалить по поводу и без((( мне уже так неудобно перед моим парнем. (живем вместе). я ведь понимаю, что он то ни в чем не виноват, но срываюсь именно на нем... как себя сдерживать? или просто попить успокоительные??