Методика Постановки цели

знаю, не мне одной это надо

уже и подзабыла многое, перерыла интернет и нашла именно в той форме в которой мне она нравится.

очень хорошая методика, советую

Чтобы быть успешным в мире импровизированного театра, нужно научиться задавать вопросы самому себе. Надо понять себя и свои цели.
Къелл А. Нордстрем

Сформулируйте и запишите в графе №1 Ваши цели и планируемые достижения.

Напишите 6 —10 ответов на каждый из перечисленных вопросов.

Избегайте копирования ответов, не переносите их автоматически из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на во­прос, даже если Вам кажется, что ответ будет аналогичным.

Опишите события. которые вы хотите видеть в своей жизни: ваши цели, достижения

Например: цель: устроиться на высокооплачи­ваемую работу.

1. Что случится, если событие произойдет?

• я буду чувствовать себя уверенно;
• я смогу отдать ребенка в платную школу;
• моя семья сможет путешествовать;
• я не смогу достаточно времени уделять ребенку;
• я не смогу планировать свой день так, как хочу;
• я не буду считать копейки.

2. Чего не случится, если событие произойдет?

• разногласий и конфликтов в семье из-за нехватки денег;
• отказа в кредите.

3. Что случится, если событие не произойдет?

• я не смогу оплатить свою учебу в институте;
• я буду зависим(а);
• в семье будут разногласия;
• у меня может начаться депрессия;
• я смогу посвятить свое время семье.

4. Чего не случится, если событие не произой­дет?

• я не смогу сделать карьеру;
• я не смогу взять кредит в банке;
• я не смогу помогать родителям.

Написав все ответы, проранжируйте их по зна­чимости.

Таким образом, вы можете понять, какие плюсы и минусы ожидают вас после осуществления это­го желания.

Теперь расставьте приоритеты для ваших целей.

Приоритеты расставляются по мере значимо­сти событий, на данный период вашей жизни.

Пример:

Плюсы от достижения цели (нумерация по сте­пени значимости):

1. Я буду чувствовать себя уверенно.
2. Я смогу отдать ребенка в платную школу.
3. Моя семья сможет путешествовать.
4. Я буду экономически независим(а).

Минусы от достижения цели:

1. Я не смогу уделять ребенку достаточно времени.
2. Я не смогу планировать свой день так, как хочу.

Плюсы от того, что все останется так, как есть:

1. Я смогу посвятить свое время семье.

Минусы от того, что все останется так, как есть:

1. Я буду зависим(а).
2. Я не смогу сделать карьеру.
3. Я не смогу помогать родителям.
4. Я не смогу оплатить свою учебу в институте.
5. Я не смогу взять кредит в банке.
6. У меня может начаться депрессия.

Как расширилось либо изменилось Ваше представление о Вашей цели?

Возможно, Вам хочется достичь не единственную цель, а много различных целей, тогда это упражнение поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни.

Кроме того, может случиться так, что цель, с которой вы работали, отойдет на второй план, и обнаружатся цели (желания), кото­рые вы не считали главными.