знаю, не мне одной это надо
уже и подзабыла многое, перерыла интернет и нашла именно в той форме в которой мне она нравится.
очень хорошая методика, советую
Чтобы быть успешным в мире импровизированного театра, нужно научиться задавать вопросы самому себе. Надо понять себя и свои цели.
Къелл А. Нордстрем
Сформулируйте и запишите в графе №1 Ваши цели и планируемые достижения.
Напишите 6 —10 ответов на каждый из перечисленных вопросов.
Избегайте копирования ответов, не переносите их автоматически из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на вопрос, даже если Вам кажется, что ответ будет аналогичным.
Опишите события. которые вы хотите видеть в своей жизни: ваши цели, достижения
Например: цель: устроиться на высокооплачиваемую работу.
1. Что случится, если событие произойдет?
- я буду чувствовать себя уверенно;
- я смогу отдать ребенка в платную школу;
- моя семья сможет путешествовать;
- я не смогу достаточно времени уделять ребенку;
- я не смогу планировать свой день так, как хочу;
- я не буду считать копейки.
2. Чего не случится, если событие произойдет?
- разногласий и конфликтов в семье из-за нехватки денег;
- отказа в кредите.
3. Что случится, если событие не произойдет?
- я не смогу оплатить свою учебу в институте;
- я буду зависим(а);
- в семье будут разногласия;
- у меня может начаться депрессия;
- я смогу посвятить свое время семье.
4. Чего не случится, если событие не произойдет?
- я не смогу сделать карьеру;
- я не смогу взять кредит в банке;
- я не смогу помогать родителям.
Написав все ответы, проранжируйте их по значимости.
Таким образом, вы можете понять, какие плюсы и минусы ожидают вас после осуществления этого желания.
Теперь расставьте приоритеты для ваших целей.
Приоритеты расставляются по мере значимости событий, на данный период вашей жизни.
Пример:
Плюсы от достижения цели (нумерация по степени значимости):
- Я буду чувствовать себя уверенно.
- Я смогу отдать ребенка в платную школу.
- Моя семья сможет путешествовать.
- Я буду экономически независим(а).
Минусы от достижения цели:
- Я не смогу уделять ребенку достаточно времени.
- Я не смогу планировать свой день так, как хочу.
Плюсы от того, что все останется так, как есть:
- Я смогу посвятить свое время семье.
Минусы от того, что все останется так, как есть:
- Я буду зависим(а).
- Я не смогу сделать карьеру.
- Я не смогу помогать родителям.
- Я не смогу оплатить свою учебу в институте.
- Я не смогу взять кредит в банке.
- У меня может начаться депрессия.
Как расширилось либо изменилось Ваше представление о Вашей цели?
Возможно, Вам хочется достичь не единственную цель, а много различных целей, тогда это упражнение поможет Вам выбрать, чем заняться в первую очередь, и определиться с приоритетными направлениями на данном этапе жизни.
Кроме того, может случиться так, что цель, с которой вы работали, отойдет на второй план, и обнаружатся цели (желания), которые вы не считали главными.
