Боюсь самолетов...
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Давно не могла признать это, но сейчас приходится. В последнее время я начала страдать аэрофобией. Бывало такое и раньше, но это было скорее тревога перед полётом. Но с появлением сына. Это перерасло в жуткий всепоедающий страх!
Как только мы покупаем путевки на отдых у меня начинается жуткая дипрессия. Мир вокруг теряет краски. В голове одни только плохие мысли. постоянно мучают кошмары авиакатастрофного содержания. А когда я смотрю на своего малыша перед путешествием все время плачу.
Взлёт для меня настояшая пытка, а полёт проходит как в тумане. За 2-3- часа полёта я теряю 3 кг.
Конечно, можно выйти из положения и просто не летать. Но во-первых я жутко люблю путешествовать, а во-вторых мой муж считает мои страхи фигнёй и для него шок на моё предложение отказаться от смолетов. А если он будет путешествовать один или с друзьиями, то скорее всего наш брак долго не протянет.
и потом, я могу потерять работу, если откажусь от перелётов. Вобщем моя жизнь без самолетов будет очень трудной.
Сейчас я всезьез задумываюсь обратиться к психологам по этому поводу.
Хочу спросить, может кто сталкивался с этой проблемой? Как вы справляетесь. Как гонете от себя плохие мысли. Или может ходили к психологу, помогло это или нет.
Как научиться не бояться и не думать о плохом? Очень нужен совет и помощь...
Спасибо...
