Головные боли напряжения. Как справляетесь?
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Страдаю ими уже лет 5. Возникли на фоне ВСД, ПА и т.д. Все по стандарту. Лечилась у психотерапевта, но это временное облегчение. Сейчас они усилились, думаю, что из-за того, что постоянно думаю о беременности и родах, переживаю (мы пока планируем). Была у двух невропатологов, но толку никакого. Думаю опять пойти в психотерапевту, но уж очень не хочется пить антидепрессанты(((( Беременность мы планируем на осень, времени не так много осталось. Часто пью обезболивающие или терплю. А что же будет при беременности, если пить таблетки нельзя??? Я в расстройстве, не знаю, что делать.
Алена
Наталья, тема очень старая, но мне бы хотелось именно от вас узнать, как вы справились с проблемой. Сейчас вы беременны, боли не возвращаются? Мне поставили такой же диагноз, как и вам когда-то.....Болею уже 1,5 года, но у меня еще и головокружения бывают. С мужем уже давно планируем второго ребенка, но все никак....Боюсь как буду беременной ходить, вдруг приступы будут, а таблетки никакие нельзя...
14.03.2016
Ответить
Наталья
У меня были такие же мысли-как же я буду беременная! И знаете - все отлично. Ведь головные боли напряжения напрямую связаны с нервной системой и внутренней тревогой. Видимо, когда беременность случилась, организм понял, что выхода уже нет и смирился))) у меня сейчас голова реже болит, чем в небеременном состоянии))) тем более в первом триместре можно ношпу, во втором парацетамол. Я этим себя успокаивала, но они особо и не пригодились))) ещё у меня всегда в сумке пластыри от головной боли экстрапласт. Попробуйте! Тем более от момента написания этого поста прошло 5 лет - бер. не получалась. Эко предстояло. Мне уже было пофиг на все головные боли)))
14.03.2016
Ответить
Алена
Да, я уж поняла,что беременность долго не наступала, почитала немного ваши посты. Вам огромное спасибо за отзывчивость, Спокойной беременности и здоровья Вам и вашему малышу!
15.03.2016
Ответить
Наталья
спасибо! и Вам всего хорошего. а главное здоровья! кстати, вы делали доплер сосудов или МРТ? у меня-то врожденная деформация сосудов и нарушение оттока крови слева. поэтому мне только смириться остается. лечения нет.
15.03.2016
Ответить
Алена
Делали и то и то, по Доплеру что-то там было не так, а по МРТ все хорошо.....я столько врачей обошла, и обследований....мне толком сказать не могли от чего головокружения и боли. Одни неврологи говорили, что остеохондроз....но на МРТ шеи не подтвердилось, только искривление и дисплазия дисков. Последний невролог предположил такой диагноз головные боли напряжения. Причем я не могу сказать что это просто боли.....у меня голова всегда какая-то квадратная, просто иногда еще и болит сильно, иногда кружится, но ощущения полного "бардака" всегда((
15.03.2016
Ответить
Алена
Ходила один раз...) Поговорили....сказал обратить внимание на чем я сплю и как...) Кстати последний невролог предложил попить антидепрессанты , вот не знаю начинать или нет....боюсь подсесть....да и жизнь у меня не нервная.....муж любящий ребенок золото тьфу тьфу тьфу....а вы пили?
15.03.2016
Ответить
Наталья
Вы знаете, для депрессии и тревожности не нужен повод. Вам нужно найти хорошего ПТ, который подберет Вам лёгкие АДы. К современным средствам нет привыкания, не переживайте. Сама пила. Это не фенозепам какой-нибудь))) но лучше после приёма АДов беременность планировать через полгода.
15.03.2016
Ответить
Alina
Ну если вы планируете беерменность, то антидепрессанты точно нельзя пить. Ведь даже после того, как перестаешь их употреблять, они еще какое-то время остаются в организме.Психотерапвты помогают только на время. И вообще, на них можно "подсесть" и ходить туда постоянно. Поэтому нужно учиться справляться самой. Явно психотерапевт вам говорила, что делать при таких болях или тогда, когда появляются тревожные мысли, страхи. Применяйте знания на практике. А вообще в таких случаях поможет только одно - стать более спокойной. А для этого нужно изменить образ жизни. Вы должны реально осознать, что из-за ваших переживаний у вас болит голова, значит вам невыгодно переживать. Также можно походить на йогу, еще очень полезны психологические тренинги, поплавайте в бассейне.
28.06.2011
Ответить
Наталья
ну, я уже пила, не привыкла, но вот из организма долго выводятся, это так...((((
28.06.2011
Ответить
Юляшек
А у меня когда была беременная голова перестала болеть. Не знаю, что повлияло, центр тяжести сместился, гормоны или еще что, но я работала в обычном ритме до родов, а голова не болела. А сейчас мне очень помогает плаванье в бассейне, но конкретно 800-1000м. Тело расслабляется и голова не болит
27.06.2011
Ответить
Юляшек
Хм. Если честно я б попробовала научится. У меня до того как я плавать стала, аж до больничных доходило. Так голова болела, что встать не могла, а анализы все хорошие. Так что врачи пишут ВСД и все...
27.06.2011
Ответить
Наталья
мда... ненавижу ВСД. бяка. обидно, башка сильно болит, а как бы и не болит вовсе.
27.06.2011
Ответить
Sakura
ой вот только что хамелеоше ответила что перечитала "тайну! ронды берн- не панацея но всеже смена ракурса. оч вдохновляет и дает море позитивных эмоций. просто даже сил взять свое тело и здоровье в свои руки. рекоммендую как приложение к грамотной мед помщи)))
27.06.2011
Ответить
Наталья
спасибки))) щас поищу))) это не по этой книге, случайно,. фильм "Секрет" снят?
27.06.2011
Ответить
Женька)))
это все от страхов, надо прекратить перегружать ими голову. потому что в итоге перенапряжения такой эффект. постарайся найти причину своих страхов, если никак не получается помедитируй,тогда ответ придет сам собой, доверься себе, своим чувствам. больше доверяй своему телу, если голова болит - это сигнал что что-то ты делаешь не так, в данном случае слишком много думаешь и не находишь ответ, поставь себе задачу разобраться в своих мыслях, чтобы что-то отпустить насовсем, а над чем еще надо провести "работу над ошибками", не накапливай в голове столько нерешенной информации, ее обязательно надо переваривать, а-то потом это все выливается с такие головные боли. таблетки - это не решение проблемы, это способ заглушить сигнал организма))))
27.06.2011
Ответить
Женька)))
для этого надо спокойствие, если в обычное время нехватает время, потрать на это ночь)))) просто сиди в темноте перед свечой и куда мысли пойдут о том и думай, потка не передумаешь и не найдешь решение, попробуй помедитировать, хорошая медитация Гассё, в этот момент дашь мозгам отдохнуть))) короче хочешь избавиться от головных болей - придется хорошенько поработать над собой))
27.06.2011
Ответить
Наталья
я делала доплер, нашли гипоплазию, но кровоток нормальный, остеохондроза тоже нет. и ПТ и невропатолог ставят головную боль напряжения.
27.06.2011
Ответить
Светлана
Пила Тенотен?(хороший препарат,гомеопатия,вреда не будет,я иногда пью для профилактики,но у меня кровоток нарушен). Когда голова болит попробуй 2т нош-пы и 0,5цитрамона
27.06.2011
Ответить
Наталья
ношпа и цитрамон для меня мертвому припарка. пью седалгин или нурофен. а можно о Тенотене поподробней? я бы хотела пропить какой-нибудь курс, чтобы хотя бы временное облегчение было.пила как-то афобазол. не помогло(((
27.06.2011
Ответить
Светлана
Афобазол мне тоже не помогает, и персен и т.д. просто нош-па или просто уцитрамон тоже.А вот вместе нош-па и цитрамон действует,во время Б пила так.Тенотен: невротические и неврозоподобные состояния, психосоматические заболевания;стрессорные расстройства с повышенной нервной напряженностью, раздражительностью, тревогой и вегетативными реакциями;умеренно выраженные органические поражения ЦНС, в т.ч. травматического и дисциркуляторного происхождения, сопровождающиеся неустойчивостью эмоционального фона, раздражительностью, снижением памяти, вегетативными нарушениями.
27.06.2011
Ответить
Наталья
о, мне, вроде бы, подходит. он без рецепта продается? и ведь, вроде бы, не нервничаю, но, видимо, тревога внутренняя есть. сплю плохо, тревожные сны снятся.. ну, Вы меня понимаете((((
27.06.2011
Ответить
Светлана
Да Наташ я тебя хорошо понимаю. Попей они хорошие и безвредные. без рецепта.и не дорогие
27.06.2011
Ответить
