SOS! как привести мысли и голову в порядок?

после рождения малышки,ясное дело сидела дома. сейчас вышла на учёбу (сразу говорю даётся ужасно сложно) причём я понимаю что это всё моя голова: я понимаю что я подсознательно не могу отключится! (хотя вроде во всём уверенна)

Малышка ходит к нянечке, я уверенна что с ней всё ОК. но всё равно не могу сконцентрироватся на учёбе.

такая же фигня с правами: вождение, я один день замечательно откатываю. второй ошибка за ошибкой (начинаю на себя злится, потому как знаю же что Я МОГУ но нечего не выходит)

не знаю что с собой сделать и как заставит себя концентрироватся на что то одно и оставлять домашние дела дома???