Управлением гневом

Последние год-полтора я абсолютно не умею сдерживать эмоции. Нет, на людях я держусь, но дома.. На работе тоже не в состоянии сдерживаться, если нет клиентов. Там все свои.

Меня очень многое злит. Глупости и ерунда, которые можно спокойно проигнорировать. Но я не могу. Я злюсь и психую. Мельчайшая деталь типа неровно висящих занавесок может вывести меня из равновесия. Я ору, топаю ногами. Меня трясет, инода плачу. После таких приступов всегда болит голова. Я не знаю, как с этим справиться. Мне это мешает жить. Мне стыдно перед родными за эти показательные выступления.

Надо снова начать прием успокоительных. Новопассит меня спасает, но стоит только перестать принимать, как все возвращается. И я не знаю, что делать. Нужно обратиться к психологу, наверное. Но я даже не знаю, что я с ним буду обсуждать... Думала почитать какую-то литературу, вправляющую мозги. Муж советовал Ошо. Там, конечно, не совсем то, но попробую... Может еще что-то?