Стоит ли держать эмоции в себе...

Ой, я человек терпеливый и на родных стараюсь эмоции не выплескивать...я как его там - пассивно агрессивная)...помню как-то меня муж сильно разозлил, я на вид спокойная, внутри вся киплю, взяла и просто выбросила все его 3 бутылки хорошего дорогого спиртного (ему в качестве подарка дарили) с балкона))))) - оооох. как же мне хорошо сразу стало))).... на следующее утро их не было под балконом))) бомжи навреное забрали)

Но очень часто тоже хочется прям взять и об стену кулаком или тарелкой...было как-то со всей дури свой же сотовый об батарею как следует долбанула...блин..гад живой остался))

И да, согласна, надо как-то по -иному выпускать пар...но я так и не нашла такого способа, чтоб без вреда для окружающих меня вещей)

Самое интересное на родных не срываюсь...иногда, редко страдают вещи))

Иногда помогает просто выплакаться

Если не секрет - сколько бабушка прожила? Эмоции сдерживать - это миф, сдерживать можно реакцию, а наступление эмоции неконтролируемо - это реакция организма, запускается в ГМ и имеет гормональную природу - необходимо для выживания вида. Контролировать реакцию можно научится - мне нравится переводить негатив в нейтрал (по типу "надо же", "как это я"), но это возможно только если отпустить себя и позволить себе чувствовать, в том числе и негатив. Кстати, врожденных эмоций 10 и из них только 2 позитивные....

Я согласна - эмоции надо выплескивать. Для этого не обязательно кричать на мужа или бить посуду. Кому-то помогает пройти 5 минут пешком вокруг дома, кому-то спортом позаниматься, кто-то в рукоделие "уходит". Главное найти то, что тебя будет успокаивать и превращать негатив в позитив, направлять те самые эмоции в мирное русло. В противном случае этот клубок закручивается и ты просто срываешься на близких. Мне помогает прогулка с собакой, или уборка. :)

я тоже считаю,что в себе держать не стоит,потому что в конце концов все равно взорвешься и выскажешь все,что накипело!!я не верю,что найдется такой человек который все сможет в себе держать и молчать,все равно наступит тот день когда он все выскажет!!мы если с мужем ссоримся и я молчу,я потом просто уснуть не могу,если мы не поговорим,а когда все выскажешь все хорошо и все рады!

Если долго сдерживаю в себе негативные эмоции начинает физически болеть спина, немеют руки. Бывает, что грохну тарелочку об пол, начну осколки собирать, а там по ходу и вся квартира в порядок приведена, физическая разрядка, получается...

А лучше их вообще не испытывать. Научиться одни эмоции подменять на другие. Есть сдержанные люди, а есть уравновешенные. Огромная разница между ними. Но если уж накопилось, то лучше всю негативную энергию пусть на благое дело: пойти побегать, заняться уборкой, рукоделием...