У меня такая проблема: С начала января бывали такие моменты, когда у меня без причины пропадало настроение... чувство подавленности, а сейчас это стало сопровождаться приступами страха, тоже беспричинного... Возможно это связано с тем, что с того момента как я родила, я практически морально не отдыхаю, в постоянном напряжении, и ребенок и сессия и госы и диплом это все предстоит, я продолжаю учиться на очном, сейчас последняя сессия, а потом ГОСы и диплом...хотя вроде я особо не переживала по этому поводу, короче не могу разобраться в причине...Что делать, у кого такое было, что вы делали? И к какому врачу обращаться с этим нужно? Может есть какие нибудь действенные успокоительные???
Мама мальчика (11 месяцев)
Новосибирск
Приступы паники
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Приступы паники неконтролируемы, это когда по 3 раза из дома выходишь и возвращаешься, потому, что дышать (идти, стоять и т.д.) невозможно, не кажется, а уверен, что умираешь, или по крайней мере серьезная болезнь посетила (задыхаешься, немееет часть тела и т.п.), если у Вас так, то да придется пить препараты и лечится у психотерапевта, если нет и Вы в принципе держите проявления под контролем, просто кажеться, т.е. Вы понимаете, что за этим нет реальной физиологической причины, а только чувство подавленности и страха, то никание медикаментозные препараты не советую пить, ибо насмотрелась как слезают потом с "безобидных таблеточек", можно пройти терапию у психолога, но тут выбирать надо очень аккуратно. Удачи.
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Новосибирск
а почему выбирать надо очень аккуратно???
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Потому, что среди нас тоже хватает недоумков и дилетантов (сама психолог). Помните: психолог не имеет права ставить мед диагноз и тем более выписывать медикаментозное лечение, от такого бежать сразу, нельзя лечить человека со схожей проблемой (если у самого нелады с мамой, не должен брать клиента с такой проблемой), нельзя брать клиента по заказу родственников, за исключением детей (да и тут по большому счету надо всю семью терапевтировать), в начале терапии нужно обсудить временные рамки - сколько сеансов понадобится на данную проблему (это должно быть сообщено на 2 или 3-м сеансе). В целом много нюансов, но главное - доверие, нутром, так сказать, если есть, то ваш специалист. Еще мое личное мнение лучше женщине проходить терапию у мужчины и наоборот.
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Новосибирск
Скажите, а в чем заключается терапия? Просто беседа?
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Это помощь в решении конкретного запроса клиента, хорошо конечно, когда на первом сеансе терапевт поможет его еще и грамотно сформулировать, чтобы не тратить время на решение "у меня страх публичных выступлений", в то время как истинный запрос "у меня жажда славы, но это же стыдно, не так воспитан". В большинстве случаев проходит в виде беседы, особо продвинутые дают еще упражения, но это при снятии панических атак например. Терапевт это зеркало для клиента. Вы же не сможете без зеркала поправить визаж (лицо между прочим на франсе), Вам отразили, Вы поправили - сами!!! и пошли дальше, если не с другим взгядом на ситуацию, то хотя бы с умением в этой ситуации жить.
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Новосибирск
Спасибо за консультацию. Меня просто мучает вопрос обращатьсся к психологу или психотерапевту и есть ли разница? простите за непросвещенность) Я просто никогда не обращалась к врачам подобного направления...
0
19.01.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Санкт-Петербург
Вот психотерапевт врач по базе и немногие из них могут избежать прописывания препаратов, даже если они не нужны. Психолог редко смыслит в органических нарушениях. Вывод - искать своего спеца и сравнивать, не доверять свое здоровье первому же.
0
19.01.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 9 лет)
Казань
У меня приступы паники тоже бывали, причём это у меня с детства.
Скорее всего вы сильно устали, организм истощён, нужно укреплять свою нервную систему. Для начала нужно начать пить витамины, принимать успокаивающие ванны, контрастный душ, больше времени проводить на свежем воздухе, вовремя ложиться спать, делать хоть какие-то физические упражнения, например, зарядку.
Не ставьте себе никаких диагнозов и не слушайте других. Это бывает у многих, просто у вас вегетативная нервная система дала сбой. Я это состояние прекрасно понимаю. При волнении, страхе у меня начинала кружиться голова, бросало в жар, становилось не по себе- мысль что что-то со мной не так - в результате паника. Нужно научиться правильно на эти приступы реагировать. В этом вам поможет хороший психотерапевт. Можно самой тоже прочитать книги по психологии, чтобы понять причину панических атак. Только не читайте, пожалуйста, про эти приступы на всяких сайтах, форумах. Там такую чушь пишут про эти состояния- что начитаешься и почувствуешь себя полной калекой и жить не захочешь. Запугивают по полной. Всё это проходит. Эти приступы не приходят извне, чтобы вас напугать. Это всё внутри нас, мы сами позволяем себе паниковать. Мы можем этими приступами управлять. Нужно относиться к этому с юмором. Всё это обязательно пройдёт, главное, не бойтесь!!!
0
02.02.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Новосибирск
Спасибо большое за поддержку) А какие витамины вы пили? Я просто начала пить и уже 2 недели пью, а результатов ноль...(Мультитабс при стрессах) И скажите пожалуйста не пили ли вы какие нибудт успокоительные, и помогали ли они вам? В частности тенотен, знаком вам или нет? Просто хочу начать что-нибудь пить, и никак не определюсь что, пила чай, не помогает,пила валерьянку, но не систематически, а так... и тоже нет эффекта...
0
03.02.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 9 лет)
Казань
Витамины любые можно, я уже не помню какие именно я пила. А успокоительные я всё перебробовала : начиная от безобидных персен, новопассит, настой зверобоя до психотропных. Но это всё это на время помогает, как бы сказать, притупляет атаки. Лично мне очень хорошо помогла гомеопатия, она человека лечит, а не болезни. Врач-гомеопат подбирает препарат каждому человеку индивидуально, опираясь на психологические черты характера, предпочтения человека. Опытный гомеопат- это очень тонкий психолог.
Причина панических атак- психологического характера, нужно своё отношение к жизни менять. Не надо всё доводить до катастрофы в своём мозгу. Панические атаки, это как бы защита от внешнего мира. Наша психика таким образом защищается от трудностей, ищет самый лёгкий путь от проблем, чтобы не решать их- выдумывает себе мнимую болезнь. К больному же человеку спрос меньше! Вот так работает наша психика...идёт на поводу наименьшего сопротивления.
Но это вовсе не болезнь, это просто защита, притворство. Это как в детстве, не дали избалованному ребёнку то, чего он хотел- у него истерика. Или, например, как у вас: вы устали, вам нужен отдых, а впереди экзамены, диплом. Всё это вы воспринимаете, как большие трудности. А вы измените своё отношение к этому. Будьте уверены, что у вас всё получится, настройте себя на позитив, поднимайте себе настроение, внушайте себе, что вы молода и здорова, и у вас на всё хватит сил и знергии!!!)))
0
03.02.2012
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
Лондон
Может быть тревожное расстройство,точный диагноз поставит врач психиатр или психоневролог и назначит соответствующие препараты,валерьянкой тут не обойтись.
0
21.01.2012
Ответить