Курение и совесть

ну от одной сигареты ничего не будет) выкинь пачку и живи дальше))

была такая же фигня после того как перестала кормить певую дочку)) как забеременела сразу бросила, но каждый день мечтала о сигарете и при первой же возможности закурила, так же как и вы удовольствия никакого не получила, но почему-то все равно стала курить(((
окончательно избавилась от этого только спустя 7 лет, когда заберемена вторым и вот с тех пор желания никаго нет и уже точно не стану курить!
к слову сказать муж у меня совершенно легко и просто бросил, заболело горло, курить не мог и бросил! Хотя стаж весьма приличный был. Меня не заставлял и я прокурила одна еще 2 года, но всегда было стыдно, что от меня нет табаком. Сестра у меня курит, приходит в гости, а от нее шлейф табачный беее. Одежда, волосы кошмар, а когда-то и от меня так воняло((((
Теперь мы не курящая семья и это здорово! ))) Чего и вам от всей души желаю)))

Я вас ооооочень хорошо понимаю.Можно долго писать всякие размышления.Скажу так-что было,то было.Просто не стоит этого делать еще раз.

Не нужно доводдить до того,чтоб курение опять принесло желаемое"наслаждение"вместо першения.

Покурили(плохо,глупо),но это уже сделано.

Поругать-поругаю!

Главное в этой ситуации повернуть свое восприяите произошедьшего т.е. начать считать эту одну сигарету эпизодом и не думать, что это значит снова начать - "Ведь с таким трудом бросила! Ну знаю же, что это плохо, и все равно поперлась. Блин даже не знаю чем оправдать свой поступок. Я так не хочу снова возвращаться к этому!!! ".  А то ощущение такое, что как бы решение о "вернуться к этому" уже принято, надо только получить свою порцию ругани, еще чуть снизить самооценку и тогда-то курить спокойно, раз уж такая "я п%%%%ска, вот я м%%%%ло, вот я конченая". Вы имеете право на ошибку, просто не надо превращать одну ошибку в привычку жить хуже, чем могу.

Когда я бросала, то первый срыв был где-то через неделю - выкурила пол сигаретки и поняла, что кайфа никакого. Потомом я редко покуривала, пока не поняла, что удовольствия - 0, только вред здоровью. Перестала курить совсем. Уже лет 7, как не курю. У вас, думаю, тоже пройдёт. Просто возьмите себя в руки. Если через ещё месяц попробуете закурить, то удовольствия будет ещё меньше. Да и пожалейте свои усилия, которые вы потратили на то, чтобы бросить.

Я курила около 10 лет , но курением этоне назвать 1-2 в день, могла несколько дней не курить, могла месяц.у меня нет зависимости, хотя муж курит. Иногда курю за компанию с подругами, когда пьем и то раз в 2-3-4 месяца. Видно меня это не берет. Аредставить не могу, как мой муж или подруги курят по 1-2 пачки в день. Это ж каждые 20 минут в день сигарета))

 Она вот тоже, видать, со своей совестью разговаривает..)))

А по мне так вот такая сигарета нужна обязательно. Именно она помогает окончательно понять, что тебе это не нужно!

Электронную сигарету купите,захотелось покурить,покурили,тем более от никотина вам не очень хорошо

я представляю тогда что со мной сделать должны))) я могу раз или два в неделю по сигаретке скурить... так и не смогла до конца отказаться...