Как себя мотивировать?

Вы когда-нибудь говорите себе "Ну ты и лузер?". Я, например, в последнее время делаю это каждый день перед сном. Бывают периоды, когда не могу заставить себя что-то делать. Просто хоть что-то. Столько в голове мыслей и идей. И все впустую, так как день проходит обычно и скучно, кроме игры с ребенком. И чем дальше, тем сильнее это засасывает. До замужества, когда были такие периоды, я очень легко с себя встряхивала лень или апатию и делала что-то. Ходила на занятия, курсы, танцы, прогулки, находила какую-нибудь работу или просто выходила в город наблюдать за чем-нибудь, а потом писать об этом.

Как вышла замуж, пропало вдохновение. Как родила - пропало желание двигаться, заниматься собой. Это засасывает. Я знаю, знаю, что нельзя так, что жизнь просто проплывает мимо, а я сижу на одной точке и отращиваю ее, так скажем. Есть такая черта во мне, одним словом не могу описать, но вот что происходит: как только в моей жизни есть драма, боль и страдание - я энергична, занимаюсь собой, нахожу какое-то хобби и занимаюсь этим. И все это до тех пор, пока все не устаканивается и тогда я просто снова ничего не делаю. Когда все в жизни спокойно - мне скучно. Мне нужен интерес к чему-то, но этот интерес очень сложно развить в себе. Поэтому у меня были миллионы хобби, и то большинство из них я не доводила до конца, потому что как только я понимала что к чему, мне становилось снова скучно и снова не интересно.

Сейчас я не работаю, но хочу. Опять же хочу только в голове. На самом деле идей куча. А мотивации ноль. Просто иногда кажется, что, грубо говоря, нужен какой-то пинок под одно место, чтобы начать что-то делать. И то же самое с физическими упражнениями. Раньше когда чувствовала, что пора заниматься, то осуществляла это с удовольствием. Сейчас мне лень выходить на прогулки даже, просто через "не хочу" себя заставляю.

У кого-нибудь есть идеи как мотивировать себя такому человеку как я? Выслушаю любые идеи.

П.С. завтра планирую начать бегать вокруг стадиона. Написала об этом, чтобы выглядело как обещание себе и кому-нибудь, может так легче будет начать.

Как-то в детстве мама чтобы меня мотивировать на игру на пианино чертила расписание всего дня, куда записывала определенные часы практики, и вешала на стену, чтобы я всегда знала - сейчас время для учебы. Начертить себе такую таблицу что ли? Или это совсем по-детски?